Helse og Sykdom
Installer en fordamper i soverommet . Høy luftfuktighet vil berolige bronkial passasjer og hjelpe løsne slim . La vaporizer kjører hvis du vil være ute av rommet for mindre enn en time . På samme måte , slår den fordamper på en time før du har tenkt å være i rommet . Dette holder fuktighetsnivået høyt .
To
Ta en lang dusj eller badekar og dypt inhalerer dampen fra det varme vannet .
3
Drikk mye varmt te , ta seg tid til å puste inn dampen mens det steeps . Noen rapporterer at mynte eller eukalyptus te fungerer spesielt bra til dette formålet . Spise varm suppe er en annen god måte å oppnå dette målet .
4
Påfør en varmepute til øvre del av brystet . Hvis du ikke har et kommersielt laget varmepute , helle to kopper ukokt ris i en sokk . Knyt en knute i den åpne enden og mikrobølgeovn sokken i ca 4 minutter . Voila : øyeblikkelig oppvarming pad
tynne ut slimet
5
Gurgle med saltvann . . Selv om dette ikke vil tømme ut lungene , vil dette tømme ut slim fra den øvre hals . Det kan også berolige en hals som har vokst rå fra hoste .
6
Spis krydret mat . Den paprika i varm mat er en naturlig slimløsende . Det vil tynne slimet i bihulene , halsen og brystet . Dette vil tillate deg å hoste opp mer slim .
7
Pust damp behandlinger av eukalyptus , peppermynte eller mentol . Kok vann med noen dråper ekstrakt ( eller en halspastill ) . Stå med ansiktet over potten og puste vanndamp som det stiger . For ekstra effekt , drapere et håndkle over hodet og potten mens du gjør dette .
8
Ta en over -the -counter slimløsende .