Hvordan stoppe en sår hals før den starter

Alle som noen gang har lidd av en sår hals vet hvor smertefullt og irriterende det kan være . Mens mange sår hals medisiner kan lindre smerten , kan det ta en uke eller mer for en sår hals å gå sin gang . Som med hvilken som helst lidelse , er den beste måten å behandle en sår hals for å stoppe det før det begynner . Her er fremgangsmåten du kan følge for å hindre en sår hals . Du trenger
SoapWater Hånd sanitizerHandkerchiefTissuesHumidifier på
Vis flere instruksjoner
Sore Throat Forebygging
en

Det viktigste steget i å forebygge sår hals er å vaske hendene ofte, ved hjelp av såpe og vann. Dette vil drepe mange av de bakteriene som kan forårsake sår hals . Hvis såpe og vann ikke er tilgjengelig , er en alkohol - basert rensemiddel et egnet alternativ .
2 p Hvis mulig, ikke bruke offentlige apparater for eksempel telefoner eller vannfontener . Hvis du trenger å bruke dem , sørg for å holde dem fra å kontakte dine hender eller munn . Bruk et lommetørkle hvis tilgjengelig .
3

Hold en hånd sanitizer i nærheten til enhver tid . Bruk den før du håndterer enhetene som brukes av mer enn én person , for eksempel tastaturer og mus , TV fjernkontroller og salgsautomat knappene . Når du reiser , må du huske å tørke av gjenstander på hotellrommet .
4

Under kalde og influensasesongen , unngå offentlige steder så mye som mulig og holde seg borte fra noen som allerede er syke . Hvis du trenger å nyse , bruk en ren klut og kaste den bort umiddelbart . Unngå å bruke et lommetørkle mer enn en gang før vask .
5

Røyker ikke , da dette kan irritere svelg og føre til sårhet . Hvis du bor i et tørt klima eller har tørr luft inne i ditt hjem , kan du bruke en luftfukter .