Tradisjonelle måten å behandle forkjølelse

Hva vi refererer til som en forkjølelse er virkelig en infeksjon i de øvre luftveiene , spesielt nese og svelg . Ifølge University of Maryland Medical Center , i USA , voksne har så mange som 2-4 forkjølelser i året . Det er ikke god måte å hindre en kald og ingen kur. De varer vanligvis i ca en uke . Hvis du er forkjølet , vil noen god gammeldagstradisjonell omsorg få deg tilbake på føttene . Symptomer
p Det er en forskjell mellom en kald , bronkitt og influensa . Rhinoviruset forårsaker de fleste forkjølelser og spres gjennom kontakt . For eksempel, hvis du håndhilse på en person som har et kaldt , er du utsatt . Bronkitt er en forlengelse av en forkjølelse . Infeksjonen som startet i halsen og nesen har nå spredd seg til bronkiene . Influensa , en annen organisme , forårsaker influensa . Noen symptomer på den grunnleggende kaldt inkluderer nysing og rennende nese , sår hals , heshet , hodepine og tretthet .
Grunnleggende for Care
p Hvis du finner deg selv med en kald , vil noen sunn fornuft omsorg hjelpe . Få litt hvile og la kroppen din til å bekjempe viruset . Drikk mye vann for å løsne slim , eller lunger .
Diet
p Det er nyttig når du kjemper mot en infeksjon , som en forkjølelse , å slå til antioksidanter . Antioksidanter bidra til å øke immunsystem. Spis litt frukt og grønnsaker ; dette vil øke antioksidanter i kostholdet ditt og hjelpe kroppen kvitte seg med viruset . Varm væske , for eksempel suppe eller te , vil sooth din sår hals og bidra til å bryte opp lunger .
Medisin

Over skranke medisiner vil gjøre en kald mer utholdelig . En decongestant vil åpne nesegangene , slik at du kan puste bedre . Antihistaminer tørke opp slim i nesen og lindre som rennende følelse . Hoste suppressants roe ned hoste og hjelpe deg å sove . Smertestillende midler redusere eventuell feber samt avlaste den verkende følelsen som kommer med en kald .
Homøopatiske midler arkiv

Probiotika eller gode bakterier, kan hjelpe kroppen din bekjempe infeksjonen . De er tilgjengelige i yoghurt , behandlet vann på flaske, eller urtete . Vær forsiktig med kosttilskudd som vitamin C og sink . Selv om noen mener at de vil bidra til å kurere en kald , er det ingen vitenskapelige bevis som støtter dette . En overflod kan faktisk være skadelig for kroppen din . Det kan ikke skade å ta en ekstra supplement , hvis du ikke får dem gjennom kosten , men ikke dobbelt opp , i håp om å kurere forkjølelsen .
Forebygging

med noen sykdom , er forebygging den beste behandling av alle . Noen trinn du kan ta for å unngå å få eller spre en kald omfatter god håndvask og spise en diett rik på frukt og grønnsaker . Stress påvirker hormoner som produseres for å bekjempe infeksjoner . Gjøre noen ting for å hjelpe deg å slappe av , for eksempel yoga .
P Hvis symptomene dine ikke er borte eller fortsette å bli verre etter en uke , bør du oppsøke lege . Det er ingen perfekt behandling for et kulde. Det beste du kan gjøre er å holde seg frisk med trening og kosthold .