Hva hjem rettsmidler Hjelp Cure Flu Symptomer

? Influensavirus er vanlig , men kan være dødelig , og noen stammer føre til mer angst og skader enn andre. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention , ca 36 000 mennesker dør hvert år av influensarelatertekomplikasjoner --- det meste eldre mennesker og personer med nedsatt immunforsvar . Mens de fleste influensatilfeller er ikke livstruende, kjemper influensa kan likevel forårsake stor elendighet og ofte innebærer å ta flere dager fri fra jobb og andre plikter. Heldigvis finnes det flere hjem rettsmidler for å hjelpe deg å takle denne ekkel virusinfeksjon . Hvil Your Body

Når kjemper noen form for infeksjon , er rikelig hvile viktig. Likeledes , hvis du kjemper influensa , bremse ned og gi kroppen din tid til å gro . Dette er gunstig for flere grunner . Å være aktiv eller fortsetter den vanlige rutinen mens ned med influensa kan bremse utvinningen og redusere butikken energi kroppen din har tilgjengelig for å bekjempe infaction . Hva mer er, svekker utilstrekkelig hvile immunsystemet, slik at du mindre i stand til å bekjempe infeksjonen . Ta noen dager fri , forbli i sengen og få minst åtte timer søvn hver natt .
Healing Power of Chicken Soup

Mødre verden over har lenge spioneringen fordelene med kylling suppe for kalde og influensasymptomer . Men det er sannheten bak denne populære hjem rettsmiddel. Selv suppe ikke vil kurere influensa , kan det lindre symptomer og hjelpe deg å takle infeksjonen . Dehydrering er vanlig med influensa på grunn av overflødig slim tap . Å spise kyllingsuppe re - hydrater kroppen din , letter en sår hals og lindrer lunger . Mindre lunger betyr bedre pust og mindre hoste . Og puste inn den varme røyken fra suppen kan ha nytte dine trange nesegangene .
Cold /Flu Medisiner

Over -the -counter kaldt og influensa medisiner , for eksempel som theraflu , inneholder aktive ingredienser som skal redusere influensasymptomer . Ulike produkter er tilgjengelige , og avhengig av dine behov , kan du velge dag eller natt medisiner; sistnevnte ofte fremme døsighet . Se etter medisiner som inkluderer en decongestant å kvitte seg med lunger og en hoste suppressant . Og siden smerter i kroppen er vanlig med influensa , noen influensa medisiner inkluderer en smertestillende . Hvis ikke , ta smertestillende medisiner for å redusere smerter; spør en lege eller apotek for anbefalinger .
kostholdsfaktorer

Influensaviruset kan resultere i tap av appetitt . Men hvis appetitten er fortsatt den samme , er det viktig å endre dine spisevaner. Modifikasjoner kan hjelpe kroppen din bekjempe infeksjonen og leges raskere . Enkelte drikker og matvarer kan svekke dine immunitet og forlenge influensa -viruset . Unngå alkoholholdige drikkevarer , fet mat og sukker . I stedet velger drikke og matvarer rike på antioksidanter som grønn te , frukt og grønnsaker . Ta en multivitamin for å sikre at kroppen får riktig ernæring , og øke inntaket av immun-boosting kosttilskudd som vitamin C og solhatt .
Bruker urter

Sammen med riktig kosthold og vitaminer , visse urter effektivt lindre influensasymptomer og bekjempe infeksjoner . Hvitløk , goldenseal , kanel og berberis root bark er naturlige antibiotika . Urter er tilgjengelig i kapselform , og du kan kjøpe dem fra de fleste helsekostbutikker. Rådfør deg med legen før du kombinere urte kosttilskudd med andre medisiner .