Helse og Sykdom
puste i damp fra en luftfukter eller vaporizer kan hjelpe tømme nasal og bryst passasjer og lindre symptomer på brystet lunger . Du kan også bruke en kjele med kokende vann eller en varm dusj for å erstatte i denne aktiviteten .
Tilsett noen dråper av noen aromaterapi oljer for å gjøre denne prosessen enda mer effektiv . Prøv olje av eukalyptus , jasmin eller peppermynte i kokende vann for å berolige din lunger og bryte opp slim i brystet .
Drikk It Up
velge riktig drikke kan bety mye for å lykkes i brystet congestion behandling . Drikk minst åtte glass vann om dagen for å bryte opp slim; vann er en av de beste expectorants du kan muligens bruke , og det vil også bidra til å skylle ut bakterier fra kroppen din .
Varm te kan også være fordelaktig , fordi varmen lindrer halsen og fuktighet åpner opp luftveiene . Kamille , ingefær eller peppermynte te kan være spesielt effektivt .
Du kan også prøve å blande en liten gulrot juice med honning og varmt vann og ta dem med spiseskje et par ganger i løpet av dagen .
Hvis din lunger er også i halsen din , gurgle med saltvann er den mest effektive måten å eliminere det .
Ting du bør unngå
p Hvis du prøver å komme seg fra brystet lunger , bør du ikke røyke. Dette vil bare forverre symptomene dine .
I motsetning til det mange tror , over-the -counter hoste medisiner og expectorants kan faktisk gjøre tilstanden verre . Disse midler vil maskere symptomene dine , men ikke kurere dem , slik at lunger vil fortsette å irritere deg .
Noen matvarer vil øke slimproduksjon , slik at du bør unngå dem også . Disse inkluderer meieriprodukter , stekt mat og kjøtt .