Slik Clear Sinus og avlaste Sinus press

Bihulene er plassert i fire luftfylte lommer nær nesen området av ansiktet og hodeskallen bein . Hovedformålet med den bihulene er å fukte og beskytte innsiden av nesen med slimet den produserer. Når det oppstår problemer i løpet av bihulene , ubehagelig og ofte smertefullt trykk følger som ett av symptomene . Du kan tømme bihulene , avlaste trykket og redusere tilbakefall med en kombinasjon av hjemme- teknikker og medisin . Årsaker til Sinus Pressure

Flere kanaler innen bihulene hjelpe dem renne riktig gjennom en åpning som kalles ostium . Den ostium tjener til å forbinde bihulene og nesen , og hjelper til å bevege slim gjennom og ut fra nesen, hvor det naturlig renner ned i halsen . Av og til en eller flere av tårekanalen blir blokkert , noe som resulterer i en tilstand som kalles bihulebetennelse , noe som er opplevd minst en gang i året med mer enn 20 millioner mennesker i USA .
Betingelser Fører til bihulebetennelse

Mange faktorer og forhold kan føre til at du lider sinus press og andre bihulebetennelse symptomer . Allergi føre nesevevetå svelle og produksjon av slim for å øke , noe som fører til sinus problemer . Hvis du har en øvre luftveisinfeksjon , kan nesegangene bli betent , noe som fører til obstruksjon og potensiell smitte . Andre faktorer bidrar også til utvikling av sinus press , slik som dykking og bading, tanninfeksjon og puste passiv røyking .
Tømme Sinus

Når din bihulene blir blokkert , du kan avlaste trykket ved å fjerne dem . Antibiotika er ikke alltid nødvendig med mindre en infeksjon er til stede , og noen at-home rettsmidler kan være svært effektiv . Kok vann og hell den i en stor bolle eller vask . Helle over varmt vann uten å røre den , og legg et stort håndkle over hodet og bollen for å holde dampen i. Pust inn dampen i fem til ti minutter for å løsne slim . En saltvannsneseløsning eller spray kan også effektivt bidra til å åpne bihulene ved å lindre betennelser . Hvis sinus press er årsaken til at du har smerter over kinnben eller panne , legg en varm komprimere over området for å lindre smerten .
Tips for å unngå Bihulebetennelse

Hvis du lider av kronisk bihulebetennelse , er det visse ting du kan gjøre for å redusere tilbakefall av sinus smerter og press . Drikk rikelig med vann for å holde kroppen hydrert og dine slim løs. Hold hodet hevet når du sover , og få tilstrekkelig hvile . Ta allergi medisin som foreskrevet av legen din og over-the -counter kaldt medisin når det er nødvendig for å hindre en tett nese fra å bli en fullverdig bihulebetennelse .