Hvordan bli kvitt cold Stuffiness

Når du er forkjølet , kan du finne det vanskelig å få lindring for dine symptomer . For om en uke kan du oppleve en lavgradig feber , rennende nese og hoste . Disse symptomene vil være mild , og er ikke å forveksles med et alvorlig tilfelle av influensa . Stuffiness forbundet med en kald kan gjøre det vanskelig å komme videre med dine daglige aktiviteter . Det er best å behandle symptomene dine naturlig , men over-the -counter medisiner kan hjelpe hvis det brukes med måte . Du trenger
Facial vev
Væsker
Saline nese spray
decongestants
luftfukter
Kyllingsuppe på
Vis flere instruksjoner
en

Puss nesen , men ikke gjør det for hardt eller for ofte . Ifølge National Library of Medicine , nese blåser årsaker nasal slim for å ende opp i bihulene , noe som er grunnen til at nesen er tett i første omgang .
To

Drikk væske inkludert vann , juice eller klart kjøttkraft til hydrat kroppen din og løsne lunger og stuffiness . Prøv å unngå koffein fra brus , alkohol og kaffe , noe som kan gjøre dehydrering verre .
3

Besøk stoffet butikken og kjøpe en saltnesespray, noe som vil bidra til å løsne slim i nesen naturlig. Kjøp et medikament for lunger hvis du er virkelig elendig , men vær klar over at , ifølge Medline Plus , bør du unngå å bruke slimhinneavsvellende midler " for mer enn tre dager , fordi da kan de gjøre lunger verre . "
4

Legg fuktighet til omgivelsene med en luftfukter , særlig der du sover . Hold det rent for å unngå muggproblemer.
5

Sitt oppreist , slik at hodet ditt er forhøyet og slim i nesen føles ikke så prippen som når du ligger flatt . Fange så mye hvile som du kan for å tillate kroppen å helbrede .
6

Spis litt hermetisk eller hjemmelaget kyllingsuppe . Ifølge MayoClinic.com , kyllingsuppe, "midlertidig raskere bevegelse av slim gjennom nesen , hjelpe lindre lunger og begrense mengden av tid virus er i kontakt med nesen fôr . "