Remedy å stoppe en Hoste

Med årsaker alt fra allergier til luftveisinfeksjoner , kan hoste være en liten irritasjon , eller det kan tyde på en alvorlig tilstand . The Mayo Clinic anbefaler å se legen din om en hoste fortsetter siste 10 dager, eller hvis du også har pusteproblemer , stiv nakke eller feber , eller hvis du produserer blodig eller grønnaktig slim . Men , kan du lindre moderate tilfeller av hoste med grunnleggende hjem rettsmidler . Øk væskeinntaket
p Hvis du har post- nasal drypp , tynt slim drypper ned i halsen for å lindre irritasjon og harking som fører til kronisk hoste . Drikk åtte kopper vann daglig eller nippe på varme drikker som te , buljong eller varmt vann med honning . Væskene vil berolige din hals , fukte nesegangene og redusere hoste , siden det er mer utbredt når slim tykner .
Soothe en tørr hals

I tillegg til økende væsker og bruker pastiller å fukte strupen , kan du lindre tørrhoste ved å øke fuktigheten i luften . Et rom luftfukter kan holde luftfuktigheten på et optimalt 40 prosent . Når du bruker en luftfukter , hold deg til en vanlig vedlikeholdsplan og sikre fukten opphold under 50 prosent for å unngå vekst av mugg og allergener som kan utløse mer hoste eller flere helseproblemer .
unngå allergener

Når allergi forverre din hoste , redusere kontakt med allergener som fører til en rennende nese , post- nasal drypp og en irritert hals . Under allergi sesongen , for eksempel holde vinduer lukket og sirkulere luften med air condition-systemet , som er utstyrt med en High Efficiency partikler Air ( HEPA ) filter for å redusere allergener . Støvsug tepper og vaske sengetøy ofte å eliminere støvmidd og kjæledyr dander . Unngå selv annenhånds sigarettrøyk som kan bry nesegangene og gjøre en kronisk hoste verre .
Prøv Herbal rettsmidler

Drikker en kopp te smaksatt med urter eller ekstrakter ikke bare kan berolige din hals for å eliminere en tørr hoste , men også kan bidra til å kontrollere din hosterefleksen . Brygge en kopp peppermynte eller ingefær te ved å koke seks friske mynteblader eller en 1 - tommers stykke fersk - skrelt ingefær i to kopper vann i 10 minutter . For å blidgjøre enten te , legge en dash av honning eller en spritz av frisk sitronsaft før du drikker . Te laget med marshmallow root , timian eller heggen bark kan også avhjelpe en hostende spell .
Gurgle for å redusere irritasjon i halsen

roe ned halsen for å lindre en sedvanlig tørrhoste . Lag en blanding av en kopp varmt vann , saften av en halv sitron , en teskje eddik og en teskje salt . Gurgle med blandingen når du hoster er på sitt verste . Hvis du ikke har de andre ingrediensene på hånden , gurgle med en teskje salt oppløst i en kopp med lunkent vann også kan ha en beroligende effekt .