Hvordan bli kvitt en kald raskt

For å bli kvitt en kald fort må du ta vare på kroppen din i det øyeblikket du første erfaring kaldt symptomer . Kroppens immunsystemforsøker å bekjempe bakterier eller virus som gjør deg syk . Hvis du ignorerer symptomene dine vil du gjøre deg mer syk . Hvis du hjelpe immunforsvaret ditt , kan du være i stand til å kvitte seg med den kalde mye raskere enn hvis du gjorde ingenting . Instruksjoner
en

Umiddelbart vie deg til å bli kvitt forkjølelsen fort . Hvis du begynner å føle syk, men tilbringe resten av dagen jobber, spiller eller kjører rundt , kroppen din vil ikke ha en sjanse til å komme seg. Du må vie all din energi til immunsystemetbekjempelse av kulden. Gå hjem og legg deg hvis du ønsker å bli kvitt din kaldt fort .
To

Ta et bad . Så snart du kommer hjem vil du få deg ren . Dette vil gjøre at du føler deg bedre og slappe av deg . Dampen av badevannet vil også rydde opp lunger hvis du har det .
3

Vask hendene ofte . Dette er trolig hvordan du ble syk i første omgang . Kalde bakterier gjemme på hendene . Når du berører din munn , nese eller øyne bakteriene kommer inn i kroppen din . Du ønsker å unngå reinfecting selv og utsette andre for dine kalde bakterier . Også endre din tannbørste og holde den unna andre folks tannbørster .
4

Legg deg ned . Hvis du kan sove , bør du gjøre så mye av det som mulig . Hvis du ikke kan , legge seg ned med en bok eller se på TV . Nøkkelen er å bruke så lite energi som mulig . Kroppen din vil konsentrere seg om å bli frisk .
5

Spis godt . Hvis du er syk kan du ikke føler for å spise . Du må allikevel. Kroppen din er sulten for næringsstoffer for å kjempe mot kulden . Spis mat som er høy i protein , men lett å fordøye . Mor hadde rett . Kyllingsuppe er en av den beste maten for å bli kvitt en kald fort. Unngå stekt mat , søtsaker og fet mat . Disse er vanskeligere for kroppen å fordøye og hindre din evne til å bli frisk .
6

Drikk masse vann . Å være syk tørker deg . Kroppen din trenger vann for å forbrenne maten og kjempe mot kulden . Vann renser også systemet . Hold drikkevann og holde det gående til badet . Tenk på det som å vaske deg selv på innsiden . Ikke bytt ut vann med kaffe , brus , eller alkohol . Disse vil gjøre deg dehydrert . Iste eller saft er greit så lenge det ikke er mye sukker i dem .
7

Ta kosttilskudd . Dette er den kontroversielle delen . Mange hevder at vitamin C , sink og solhatt kan bli kvitt en kald fort. Det er motstridende studier om saken og ingen avgjørende bevis på at de fungerer . Men , de sannsynligvis ikke vil skade deg . Poenget er at du kan ta dem hvis du tror de vil fungere . Tro at du vil bli kvitt en kald rask er et viktig skritt i å nå målet .