Suck en hoste suppressant pastill sakte . Avhengig av alvorlighetsgraden av hoste angrep og grunnen til at du har det, hoste suppressant pastiller gi timer med lettelse .
To
Trinn ut av rommet der du har din hoste angrep og inn i en kjøligere atmosfære . Løs på trange og restriktive klær som hals bånd eller høy - knappen skjorter.
3
Pust langsomt gjennom nesen for å prøve å kontrollere hosten . Når hosten har minsket i alvorlighetsgrad , drikke en varm drikke for eksempel en kopp te for å lindre halsen og stilne hosten .
4
Merk at allergi kan bringe på overdreven hoste angrep . Ta allergi medisiner under allergi sesongen og gå til legen din for tester for å fastslå nøyaktig til hva du er allergisk .
5
Ta 1 ts . honning som en effektiv hoste middel . I tillegg til å være antibakteriell , honning strøk halsen eliminere skrapete følelse av en hoste .
6
Bo ut av røykfylte rom og steder der det er partikler som flyter rundt i luften . Røyk , partikler og andre kilder til luftbårne irritanter er kjent for å påvirke lungene og evnen til å puste . Pet dander kan også forårsake hoste angrep .