Hjem rettsmidler for Congestion & Forkjølelse

Som konvensjonell visdom har det , er det ingen kur for forkjølelse . Når du fange den, du må bare tåle det . Forkjølelse vanligvis gå bort i noen dager , så behandlingen er å oppnå inneholder symptomene og gjøre pasienten mer komfortabel som han venter det ut . Tusenvis av botemidler finnes, noen dateres tilbake tusenvis av år . The Mayo Clinic og andre medisinske myndigheter har isolert noen hjemme rettsmidler som gjør effektive behandlinger , spesielt for lunger , som ofte er den verste delen av en forkjølelse. Chicken Soup

Kyllingsuppe kan være en av de eldste kjente forkjølelsesmedisiner , men forskere har nylig isolert årsakene. Suppe lindrer betennelse ved å blokkere fremdriften av betennelsesceller kalt nøytrofile . Det hjelper også i flyten av slim , clearing nesegangene og hjelpe pasienten puster . I tillegg skaper en varm bolle med suppe fuktighet , som kutter ned på tørre struper .
Væsker

Sammen med suppe , drikker mye juice og vann bidrar til å holde kroppen hydrert . Dette fukter slim , lindrer en kløe i halsen og forhindrer dehydrering . Eksperter foreslår å drikke 8 til 10 glass om dagen når du er forkjølet . Legge sitronsaft eller honning til vann fungerer godt , spesielt hvis du varme den opp . Ikke drikk koffeinholdige drikker som kaffe eller brus , eller alkohol ; de er diuretika, noe som får deg til å urinere oftere og dehydrerer kroppen din . Urtete eller mynte -te fungerer bra , men holde seg borte fra andre typer te , som kan tørke deg ut . I tillegg unngår melk , som hjelpemidler i produksjon av slim --- det siste du ønsker når du lider av en kald .
Fuktighet
p Som med kyllingsuppe , eliminerer fuktighet de tørre forholdene der kaldt virus trives . Det hjelper også løsne slim i nese og hals , slik at du kan klare det lettere. Bruk en luftfukter i hjemmet ditt for å holde luften fuktig , og ta en varm dusj for å tømme bihulene . Hvis du ikke ønsker å ta en dusj , varme opp en gryte full av vann , og deretter lene seg over det og legg et håndkle over hodet mens du inhalerer dampen .
Hvile og mosjon

Trening kan høres mot sin hensikt --- og for mye kan slite deg ut --- men en mild bit av gange hver dag kan bidra til å styrke immunforsvaret ditt når du kjemper en kald . Tilbring 15 minutter engasjert i rolig trening --- ute i frisk luft hvis det ikke er for kaldt , eller på en tredemølle satt til en lav innstilling . Ta det lett resten av tiden. Få et annet familiemedlem til å utføre husarbeid og holde arbeidet til et minimum, samtidig som du gir kroppen en sjanse til å komme seg.