Helse og Sykdom
- Oppsøk lege. En forkjølelse som varer i fire uker kan være et tegn på en mer alvorlig tilstand. Oppsøk lege for diagnose.
- Hvil . Få mye hvile for å gi kroppen din tid til å helbrede.
- Drikk væsker. Hold deg hydrert ved å drikke mye væske, spesielt varme væsker som te og honning.
- Bruk en luftfukter. Å tilføre fuktighet til luften kan bidra til å løsne slim og lindre overbelastning.
- Bruk saltvannsnesespray. Saltvannsnesespray kan bidra til å skylle ut slim og lindre tetthet.
- Bruk reseptfrie medisiner. Over-the-counter medisiner kan bidra til å lindre forkjølelsessymptomer som lunger, hoste og sår hals.
- Unngå røyking og passiv røyking. Røyking kan forverre forkjølelsessymptomer.
- Unngå kontakt med folk som er syke. Dette vil bidra til å redusere sjansene dine for å bli forkjølet.
- Vask hendene ofte. Dette vil bidra til å fjerne bakterier og redusere risikoen for spredning av infeksjon.
Hvis forkjølelsen ikke blir bedre etter fire uker, se legen din igjen. Det kan være en underliggende medisinsk tilstand som forårsaker symptomene dine.