Helse og Sykdom
Øv god hygiene . Kontinuerlig vaske hendene og ofte desinfisere overflater kan hjelpe deg å behandle din vinterkulda . Du kan bruke spray rensemiddel for hendene , bare sørg for at det bemerker et sted på flasken at det hjelper å drepe virus . Mange mennesker gjør dette fordi deres hender blir ganske tørr fra å vaske dem så ofte . Bruk et desinfeksjonsmiddel som Lysol å desinfisere alle flater som du eller noen syke familiemedlemmer ofte berører . Dette kan være dørhåndtak , og spesielt flater på badet .
To
Trening og hvile . Trening kan være det siste du tenker på når du har en vinterkulda , men det kan faktisk nytte for deg . Rikelig med hvile vil hjelpe også så prøv å ta litt søvn hver sjanse du får.
3
Fortsett sunne matvaner . Du kan ikke føler for å spise , men spise nutritiously kan hjelpe deg å behandle at vinterkulda . Konsumere massevis av frisk frukt og grønnsaker for å gi kroppen din de næringsstoffene den trenger for å bekjempe kulden .
4
Drikk rikelig med væske . Kroppen din kan bli hydrert fordi du ikke føler for å spise eller drikke som du normalt ville gjort hvis du ikke har en kald . Så vær sikker på at du drikker rikelig med væske og prøve å presse litt vitamin C i der også for å bidra til å gi immunforsvaret et løft .
5
Unngå skadelige livsstilsvaner. Hvis du røyker bør du unngå tobakksbruk . Hvis du drikker du ønsker å unngå tidkrevende noe alkohol . Det vanskeligste er å unngå stress, men gjennomgår mer stress enn vanlig kan faktisk gjøre vinteren kald verre . Prøv å slappe av og unngå eventuelle andre stress som kan komme din vei mens du er uopplagt .
6
Ta riktig medisin . For et vinterkaldt du ønsker å velge en medisin som vil målrette de konkrete problemene du lider av . Velg nasal decongestants og hoste suppressants å hjelpe behandle vinterkulda . Følg alltid instruksjonene på etiketten av medisin , og hvis du ikke får noen resultater etter den foreslåtte antall dager , kan du ta kontakt med legen din eller bytte medisiner .