Hvordan avlaste en Tender magen fra magen influensa

Magen influensa , også kalt gastrisk influensa , er ikke forårsaket av influensa , som du kanskje mistenker fra navnet sitt , men snarere fra en intestinal irritasjon som kan være forårsaket av bakterier , virus eller rett og slett å spise feil mat til feil tid . Magen influensa er preget av en 48 - til 72 - timers tidsrom av symptomer som inkluderer kvalme , oppkast og diaré . Vanligvis barn opplever mer oppkast enn voksne . Hvis du har en sart mage , så du vil av natur være mer utsatt for mageinfluensa. Heldigvis finnes det en rekke måter å holde sensitiv mage som ikke- irritert som mulig mens behandle din mage influensasymptomer . Du trenger
Ibuprofen
Juice
Vann
ingefærøl
Brød
stk salte kjeks på
Vis flere Instruksjoner
en

unngå aspirin . Magen influensa kan komme med tretthet, hodepine og muskelsmerter . Men , hvis du har en følsom mage , kan aspirin gjøre det føles verre . Unn dine smerter med ibuprofen i stedet .
To

Drikk vann eller utvannet juice . Mens mange mennesker tror at å drikke sportsdrikker vil hjelpe fylle væsker de mister fra oppkast eller diaré raskere , i virkeligheten sportsdrikke er mer sannsynlig å forårsake mage irritasjon og gjentakelse av oppkast på grunn av deres sukker og fargestoff innhold . Drikkevann er det beste alternativet for en følsom mage , eller , hvis du ikke har diaré , så du kan drikke en halv og en halv kombinasjon av juice og vann .
3

Make sikker på at din ingefærøl er flat . Ingefærøl kan avgjøre en mage , men karbonatisering kan velte et anbud tarmsystemog gjøre deg burp - dårlige nyheter hvis du allerede har vært oppkast . Røre ingefærøl med en skje for å være sikker på at det er flatt før du drikker det .
4

spise tørr toast eller stk saltet kjeks . Hvis du er oppkast , bør du prøve å vente fire timer etter siste gang du kastet opp for å spise . Bare slurk vann i mellomtiden. Men hvis du er sultne , så nyt det på noen tørr toast . Selv en øm mage bør være i stand til å tåle omtrent halvparten et stykke tørr toast til tidevannet deg over før du kan spise noe mer omfattende.
5

Stick med kjedelig mat for 96 timer etter at symptomene har gått . Mens de fleste mennesker tilbake til å spise sitt normale kosthold i ca 24 timer , hvis du har en sart mage du vil være mer sannsynlig å lide et tilbakefall . Forhindre dette ved å stikke til toast og kjeks diett i ca 96 timer , og drikker bare flat ingefærøl , vann og utvannet juice.