Hvordan blir du forkjølet eller influensa?

Forkjølelse og influensa (influensa) er begge luftveissykdommer, men de er forårsaket av forskjellige virus. Forkjølelse er oftest forårsaket av rhinovirus, mens influensa er forårsaket av influensavirus.

Hvordan blir du forkjølet eller influensa?

Du kan bli forkjølet eller bli influensa ved å komme i kontakt med noen som allerede er syk. Dette kan skje gjennom direkte kontakt, for eksempel kyssing, deling av mat eller drikke, eller berøring av de samme overflatene som en smittet person har rørt. Det kan også skje ved indirekte kontakt, for eksempel å puste inn dråper som har blitt drevet ut av en smittet person når de hoster eller nyser.

Inkubasjonstiden for en forkjølelse er vanligvis 1-3 dager, mens inkubasjonstiden for influensa er vanligvis 2-4 dager. Det betyr at det kan ta opptil en uke før symptomer utvikler seg etter at du har blitt eksponert for viruset.

Hva er symptomene på forkjølelse eller influensa?

Symptomene på forkjølelse og influensa er like, men det er noen viktige forskjeller.

Forkjølelsessymptomer

* Rennende nese

* Overbelastning

* Sår hals

* Hoste

* Nysing

* Lett feber

* Tretthet

* Hodepine

* Muskelsmerter

Influensasymptomer

* Feber

* Frysninger

* Alvorlig hodepine

* Muskelsmerter

* Tretthet

* Svakhet

* Tap av matlyst

* Kvalme

* Oppkast

* Diaré

Hvordan behandles forkjølelse eller influensa?

Det finnes ingen kur mot forkjølelse eller influensa, men det finnes behandlinger som kan bidra til å lindre symptomene.

Kaldebehandlinger

* Over-the-counter medisiner, som smertestillende midler, dekongestanter og antihistaminer

* Hvile

* Væsker

* Varm suppe

* Honning

* Damp

* Luftfukter

Influensabehandlinger

* Antivirale medisiner, som Tamiflu eller Relenza

* Hvile

* Væsker

* Varm suppe

* Honning

* Damp

* Luftfukter

Hvordan kan du forhindre forkjølelse eller influensa?

Det er noen ting du kan gjøre for å unngå å bli forkjølet eller influensa.

* Vask hendene ofte med såpe og vann

* Unngå å berøre ansiktet ditt

* Unngå nærkontakt med personer som er syke

* Få nok søvn

* Spis et sunt kosthold

* Tren regelmessig

* Få en influensasprøyte

Når bør du oppsøke lege

Hvis du opplever alvorlige symptomer på forkjølelse eller influensa, bør du oppsøke lege med en gang. Dette er spesielt viktig hvis du har en kronisk helsetilstand, for eksempel astma eller diabetes.