Hva er vårfeber?

Vårfeber er en følelse av rastløshet, spenning og et ønske om forandring som ofte er forbundet med våren. Det antas å være forårsaket av en kombinasjon av faktorer, inkludert lengre dager, varmere vær og økt sollys som følger med vårsesongen.

Symptomer

Symptomer på vårfeber kan omfatte:

* Rastløshet

* Føler deg energisk og motivert

* Økt sosial aktivitet

* Et ønske om å være utendørs

* Et ønske om endring

Årsaker

Det er en rekke faktorer som kan bidra til vårfeber, inkludert:

* Økt sollys: Sollys hjelper til med å regulere døgnrytmen vår, som er vår indre kroppsklokke. Det økte sollyset som følger med vårsesongen kan forstyrre døgnrytmen vår og føre til følelser av rastløshet og spenning.

* Lengere dager: De lengre vårdagene kan også påvirke døgnrytmen vår og få oss til å føle oss mer våkne og våkne.

* Varmere vær: Varmere vær kan få oss til å føle oss mer energiske og motiverte.

* Skjønnheten i naturen: Naturens skjønnhet som følger med våren kan også bidra til følelsen av vårfeber. Blomstene som blomstrer, trærne som spirer, og dyrene som vender tilbake fra dvalen kan alle få oss til å føle oss glade og optimistiske.

Behandling

Det finnes ingen spesifikk behandling for vårfeber. Det er imidlertid et par ting du kan gjøre for å håndtere symptomene dine, inkludert:

* Få nok søvn

* Spise et sunt kosthold

* Få regelmessig mosjon

* Tilbringe tid utendørs

* Sosialt samvær med venner og familie

* Øve på avspenningsteknikker

Hvis symptomene dine er alvorlige eller forstyrrer dine daglige aktiviteter, bør du snakke med legen din.

Outlook

Vårfeber er vanligvis en midlertidig tilstand som vil gå over av seg selv. Men hvis symptomene dine er alvorlige eller varer i mer enn noen få uker, bør du snakke med legen din.