Slik fjerner skyldfølelse

Skyld er en destruktiv følelse som kan skade din selvfølelseog gjøre det vanskelig å danne tilfredsstillende forhold . Dine følelser av skyld kan ha begynt i barndommen , når andre begynte å dømme deg . Uansett opprinnelse , for å eliminere din skyld , du må først forstå at du ikke er perfekt . Denne forståelsen kan du tilgi deg selv . Etter å tilgi deg selv , løse for å gå videre med livet ditt . Instruksjoner
en

Spør deg selv om kilden din skyld , og klart å identifisere hvor det kommer. Hvis du er skyldig fordi du tror du har fornærmet noen, beklager til den personen og la det gå . Selv om personen ikke godtar din unnskyldning , gjør en beslutning om å gå videre med livet ditt . Hvis du føler deg skyldig fordi noen negativt dømmer deg , bør du vurdere kilden . Spør deg selv om at personen er perfekt . Tillat deg selv , og andre, for å være ufullkommen .
To

Slutt å snakke negativt om deg selv . For eksempel slutte å minne deg selv om hva du " bør " gjøre, eller hva du " burde" ha gjort . Du prøver å leve etter de urealistiske standarder som andre har satt for deg . Du bør sette dine egne standarder og regler for oppførsel . Ikke skjelle deg selv med negative snakke , så det vil bare videreføre dine skyldig følelser . I stedet hele tiden minne deg selv på alle dine positive egenskaper .
3

Insister på at andre aksepterer deg som du er . Bli klar over menneskene i livet ditt som prøver å få deg til å føle deg skyldig , og unngå dem . Du bør være tolerante overfor andres følelser og oppfatninger , men ikke på bekostning av dine egne. Slutt å bekymre deg om hva andre folk kanskje tror , og gjøre det du tror er riktig .
4

Lær av dine feil , men glemmer om erfaringene . Ikke dvele ved dårlige avgjørelser som førte til negative konsekvenser . I stedet fokuserer på å gjøre bedre beslutninger i fremtiden basert på visdom du har fått . Hele tiden minne deg selv på alt det du har oppnådd og hvor mye du vokser som person .
5

Omgi deg med positive mennesker som har høy selvtillit . Assosiere deg med positive mennesker vil gjøre det lettere for deg å føle deg godt om deg selv .