Hvordan hjelpe en deprimert tenåring

Enten du er forelder , søsken , venn eller lærer av en deprimert tenåring , kan kommunikasjon med ham være svært frustrerende og trist . Depresjon er et vanlig problem blant tenåringer og oppstår på grunn av en rekke faktorer , fra romantikk problemer og sorg til faglige vansker og generell misnøye med retning på livet . Men kan noen tips hjelpe deg å hjelpe en deprimert tenåring . Instruksjoner
en

Lær om depresjon . Du vil aldri være i stand til å hjelpe noen som er deprimert , med mindre du er i stand til å fullt ut forstå sykdommen selv . Ikke ta begrepet depresjon lett , så det vil bare gjøre tenåring mislike deg . Utdanne deg selv om de grunnleggende årsakene til sykdom og mulige behandlinger , enten du har å gå til et bibliotek for å lese en bok eller se en dokumentar om temaet.
To

Oppmuntre tenåringen til å besøke en lege . Det kan være svært gunstig for en deprimert tenåring å motta en legeundersøkelse, spesielt i tilfelle det er en sann medisinsk problem , som for eksempel lavt serotonin nivåer . Personer som har lave nivåer av serotonin kan behandles med en resept antidepressiva .
3

Være et positivt eksempel . Prøv å være en sunn , oppløftende og positiv rollemodell i livet til den deprimerte tenåring . Vær en søyle av styrke på måter som å oppmuntre fysisk form , å avstå fra narkotika og alkohol , og å følge et sunt og godt balansert kosthold. Arkiv 4

Motivere deprimert tenåring til å ta del i fritidsaktiviteter. Fritidsaktiviteter, deriblant friluftsliv og idrett , kan gjøre underverker for humør nivåer , selvfølelseog hjernen . Prøv å vise deprimert tenåring at livet kan være morsomt og spennende , enten det er ved å spille tennis , ta en helg biltur , kommer til å se en inspirerende film eller spille brettspill .
5

Tilby informasjon . Finn en depresjon bok eller guide å gi til tenåring . Et annet alternativ er å se etter en lokal verksted som har foredrag om depresjon - . Som også kan være en god måte for den deprimert tenåring å sosialisere og komme seg ut i verden
6

Vær støttende . Ikke bli sint på den deprimert tenåring følte det slik . I stedet gir en sterk støtte -nettverk for personen. Du kan gjøre dette ved å snakke i dybden og å lytte til hva personen har å si . Gi en skulder å gråte på . Delta på møter med leger eller psykiske forelesninger som en form for moralsk støtte og veiledning .
7

Still spørsmål . Mange grunnleggende årsakene føre til ungdoms depresjon , fra lærevansker i videregående skole og avvisning i romantikk til problemer passer inn eller kroppen bilde problemer . Finn ut hva som kan være årsaken til ungdoms å føle på denne måten , og ikke vær redd for å spørre hva du kan gjøre for å hjelpe .