Tips om Sadness

Det er mange grunner til at noen kan håndtere sorg . Alle avtaler med det på sin egen måte , og ulike metoder fungerer for forskjellige mennesker . Søk etter den eller de metoder som fungerer mest effektivt og trygt for deg . Vit når du skal få hjelp
p Det er viktig å forstå når du trenger hjelp . Vi har ikke alltid gjenkjenne når det er noe alvorlig galt . Når det er sagt , bør du også holde nøye øye med venner og familiemedlemmer, og vet hvilke tegn du skal se etter , samt hva du må gjøre for å få dem den hjelpen de trenger .
P Hvis du eller noen du bryr seg om opplever tristhet for en lang periode, og det kan beskrives som en langvarig depresjon som bare ikke går bort , må du kanskje søke profesjonell hjelp .

depresjon at noen skal være bekymret kan beskrives som en tristhet som varer i lang tid. Mange mennesker føler seg hjelpeløs eller at livet er håpløst . De ofte havn en masse skyldfølelse og bebreider seg selv for hva de går gjennom .
Tips for Takle Sadness

Lær å dele dine ekte følelser med dine venner og familie . Ikke la dine følelser til å få flaske opp inne . Dette er usunn . Du trenger ikke å fortelle alle alt , men det er fint å ha minst én klarert familiemedlem som du kan dele dine tanker og følelser . Velg noen som er nonjudgmental og som er en bedre lytter enn en høyttaler , men ikke noe imot å snakke opp når det er nødvendig . Du leter etter noen som har en positiv innsikt og som ikke er redd for å fortelle det som det er , men kan gjøre det i en ikke- nedlatende måte .

Ta tid ut av timeplanen din å gjøre noe for deg selv . Hvis du liker å lese en god bok nå og da , sørg for at dette er en del av din ukes aktiviteter . Hvis du liker hagearbeid eller å gå til en film , få tid til å gjøre det . Du vil bli overrasket over hva en litt kvalitetstid med deg selv kan gjøre for deg og hvordan det kan uplift din personlighet .
Takle sorg og tap

noen ganger blir vi triste fordi vi har mistet noen vi er i nærheten av . Det er noen mennesker som likestille skilsmisse med døden , sier at å miste et ekteskap er mye som å miste en kjær til døden . Men tro det eller ei , den sorgprosessen kan være en sunn del av livet . Sørgende er også nødvendig når du arbeider med tap og er ikke noe som må unngås .
P Hvis du kjenner noen som har opplevd et tap av noe slag , bør du oppmuntre henne til å snakke om sine følelser , spesielt hvis dette er en barn . Det er viktig å huske på person eller ting hun har mistet . Selv en uventet flytte til en annen by , for eksempel , kan være skadelig for et barn . Barn og voksne både trenger å snakke om dårlige minner; dette er sunt og viktig .