Helse og Sykdom
Oppmuntre din mor til å søke profesjonell hjelp . Det første du må forstå er at depresjon er en psykisk lidelse som kan behandles . Ifølge American Psychological Association , er det kritisk for folk som mistenker at et familiemedlem lider av depresjon for å oppmuntre dem til å søke hjelp fra en lisensiert mental helse profesjonell . Dette er fordi ubehandlet depresjon kan betydelig forverres over tid .
To
Overvåk mors depresjon . Endringer i symptomer kan tyde på en forverring av depresjon , rapporterer Mayo Clinic . Dermed kan du hjelpe din mor ved å observere og å holde orden på hennes symptomer , og oppmuntre henne til å søke ekstra hjelp når det trengs . Ved å holde en journal av denne informasjonen , kan du begynne å lære hvilke omstendigheter utløse mer alvorlige episoder av depresjon og hvilke aktiviteter som er mest nyttig når depresjon forverres .
3
Være til stede . Ikke isolere deg fra din mor . Depresjon gjør ofte folk føler seg verdiløs . Minner din mor av kvalitetene hun besitter , og hvor mye hun betyr for deg kan være gunstig . Tilsvarende er det greit å spørre din mor er hun har selvmordstanker . Ifølge Dr. Gail Saltz , er en av de største mytene om depresjon at du aldri skal spørre noen om de er som vurderer selvmord . Dr. Saltz bemerker at selvmord er ofte et rop om hjelp , og at å be om selvmord kan åpne opp en vei til behandling .
4
Hold ditt hjem en stress fritt miljø . Ifølge Mayo Clinic , stress kan føre til mer alvorlige episoder av depresjon . Å være mor er en stressende jobb . Du kan bidra til å avlaste noe av dette stresset ved å plukke opp ekstra oppgaver rundt i huset , rydde opp etter deg , og gjør at din mor får nok søvn . Hvis du er en voksen person som har ditt eget hjem , hjelpe moren din i å holde henne hjem organisert og rent . Dette vil gi deg både tid til å tilbringe sammen .