Depresjon behandlinger uten piller

kan mange ganger depresjon være så overveldende at vi søker umiddelbar lindring . For mange mennesker lindring kommer i form av piller . Antidepresjonsmidler er svært vanlig , og en av de mest utbredte former for depresjon treatment.There er alternativer til ved hjelp av piller for å behandle depresjon imidlertid, og disse metoder skal betraktes før bruk av medisiner. Når skal behandle depresjon

ødeleggende symptomer på depresjon vil føre mange til å søke de enkleste og raskeste måtene å lette disse symptomene . En periode med tristhet som varer lenger enn to uker er et typisk tegn på depresjon . Andre symptomer som vekt svingninger , forstyrret søvnmønster, tanker om selvmord , og følelsen av verdiløshet kan indikere behov for behandling . Finne en behandlingsmetode som løser hver av disse symptomene kan være vanskelig og til tider kan trenge profesjonell hjelp for å sikre en riktig diagnose og behandling plan .
Behandling av depresjon med Therapy

terapi , også kalt terapi , er en meget effektiv metode for behandling av depresjon . Det finnes flere typer terapi . Individuell terapi er når bare deprimert person er sett for behandling . Familieterapi vil inkludere hjelpeapparatet i behandlingsprosessen , mens gruppe terapi inkluderer andre mennesker også lider med depression.Outpatient terapi kan gjøres flere ganger i uken i begynnelsen av behandlingsprosessen ved behov . De fleste skalere tilbake til ukentlige økter etter krisen perioden ender for å adressere de dypere og langvarige årsaker til depresjon . Terapi kan hjelpe deprimert person identifisere triggere til sin depresjon . Det kan også bidra til å utforske fortidens sår og nåværende stressfaktorer for å utvikle effektive mestringsstrategier .
Naturlige alternativer til å behandle depresjon
p Det er mange ting som kan være gjort hjemme for å hjelpe en deprimert person uten bruk av piller . Delta i støttegrupper , terapeutiske teknikker som journalføring og avslapping og lufting med en støttende person er alle nyttige måter å håndtere noen depresjon symptomer . Naturlige alternativer som trening og får ute i sollys har også vist seg å bidra til å forbedre humøret . Det er mange bøker tilgjengelig for å hjelpe en deprimert person å identifisere noen av de usunne situasjoner i livet sitt og begynne å utvikle effektive strategier for å håndtere dem .
Når du skal søke Nødhjelp
p Det kan være tider når det er nødvendig for å få akutt hjelp . En person som har tanker om selvmord eller ønske om å skade seg selv trenger øyeblikkelig hjelp . Ring 911 eller gå til den lokale legevakten hvis det er noen bekymring for noen av disse mulighetene . Innleggelse behandling hvor deprimert person er evaluert og midlertidig innlagt på sykehus kan være nødvendig i ekstreme tilfeller .