Hvordan få en deprimert person å snakke

Det er to hovedtyper av depresjon : situasjon og kliniske . Forstå forskjellen mellom de to før du nærmer deg en deprimert person til å prøve å hjelpe gjennom samtaleterapi . Situasjons depresjon betyr at personen er bare går gjennom en tøff tid , og etter hvert vil komme rundt . Klinisk depresjon betyr at det er en kjemisk ubalanse i hjernen , og kan være nødvendig med en kombinasjon av talk terapi og medisiner for å behandle problemet . Instruksjoner
en

Bestem type depresjon personen opplever . Tegn på klinisk depresjon inkluderer mangel på søvn og appetitt , tilbaketrekning fra jobb eller favoritt hobbyer , suicidale tendenser og en manglende evne til å finne ut " hva som er galt . " Personer med situasjons depresjon vet nøyaktig hva problemet er, og generelt føler seg bedre når det er løst eller tiden har gått .
To

Tilby å høre om hun ønsker å snakke . Noen ganger ønsker en deprimert person bare for å snakke om hva de føler til noen som ikke vil tilby en mening om det eller dømme dem for deres tanker . Fortell personen du vil sitte der uten å si et ord , la henne til å snakke så mye som hun trenger til .
3

Ta henne ut av hennes miljø . Hvis hun har sittet på rommet sitt for dager på slutten , overtale henne til å dra på en piknik eller en tur med deg . Noen ganger , vil endring av natur og intimitet av å tilbringe tid sammen hjelpe henne til å åpne opp litt . Hun kan føles som å snakke og igjen , i så fall bare lytte . Ikke tilby meninger , kjefte på henne for hennes følelser eller gjøre noe, men tilbyr støtte .
4

Avstå fra å dømme henne for hennes tanker og handlinger knyttet til depresjon . For eksempel , forelese henne for hennes mangel på søvn eller for å unnlate å spise riktig er mot sin hensikt , det kan være utenfor hennes kontroll . Videre kan dette føre henne til å trekke seg ytterligere , forverre problemet .
5

Oppmuntre henne til å få profesjonell hjelp . Noen ganger , er en deprimert person ikke er villig til å snakke med et familiemedlem eller en venn, fordi hun føler det er ingenting de kan gjøre for å hjelpe . Forsiktig presse henne til å snakke med en profesjonell som har erfaring med situasjoner som hennes og forklare de kan lytte og hjelpe henne til å føle bedre .