Hvordan kan jeg få min forlovede å forstå min Depresjon

? Explaining depresjon kan være vanskelig , spesielt når du diskuterer det med en elsket en som ikke har opplevd det selv. Det er viktig å få alle fakta knyttet til din depresjon for å riktig forklare det til din forlovede . Du kan velge å ha en tredjepart til stede når du snakker med din forlovede , hvis det hjelper deg til å føle deg mer komfortabel . En av nøklene til å hjelpe ham å forstå depresjonen din er å finne en felles plattform og forklare dine følelser på en måte som han vil forstå . Instruksjoner
en

Utdanne deg selv på depresjon . Det vil være lettere å forklare din depresjon hvis du er fullt utdannet i faget selv . Diskutere detaljene i din type depresjon med din lege eller terapeut , og kanskje få anbefalinger av bøker som vil hjelpe skissere funksjonene i din depresjon .
To

Sett av tid til å snakke om din depresjon . Informer din forlovede om hva det er du ønsker å diskutere med ham , og gi ham tid til å forberede seg på det . Diskutere en potensielt tung sak bør ikke skje stående fot eller mens dere begge gjør andre aktiviteter . Du bør ha sin fulle oppmerksomhet slik at du kan kommunisere detaljene for din depresjon .
3

Forklar hvorfor du informere din forlovede om din depresjon . Han kan ikke forstå hvorfor du føler behov for å forklare det . Dele med ham hva du håper du både kan få fra samtalen . Hvis du trenger eller vil ha ham til å hjelpe deg gjennom din depresjon , forteller han.
4

Hold diskusjonen åpen . La din forlovede å stille spørsmål om din depresjon , og bruke denne økten som en lærerik opplevelse . Forklar din følelser , tanker , diagnose og alt annet som gjelder i din depresjon.
5

Hold kommunikasjonslinjene åpne om dette temaet i fremtiden . Sørg for at din forlovede er komfortabel med det faktum at dette ikke er et tabuemne , og at du kanskje må ta det opp fra tid til annen . Dette vil hjelpe ham til å føle mer komfortabel lytting og snakker om det , og det vil hjelpe ham til å bedre forstå din depresjon .