Naturlige vitaminer for depresjon

Depresjon er et alvorlig problem som rammer mange . Kjemiske ubalanser i hjernen forårsake depresjon. Noen naturlige vitaminer og urte kosttilskudd kan brukes til å behandle depresjon i stedet for medisiner . Johannesurt

St. Johannesurt kan bidra til å forbedre og balansere stemninger . De med mild depresjon ofte bruke johannesurt som et alternativ å antidepressiva .
Fish Oil

omega -3 fettsyrer i fiskeolje er nødvendig for sunn hjerne funksjon. Omega -3 fettsyrer kan bidra til å bekjempe depresjon forårsaket ved kjemiske ubalanser som følge av dårlig hjernefunksjon .
Vitamin B Complex

Vitamin B - 6 , B - 12 og folsyre hjelp produserer hjernen kjemiske serotonin . Vitamin B -komplekset kan fylle disse manglene , noe som kan ha ført til depresjon .
DHEA

DHEA er faktisk et hormon som finnes naturlig i kroppen , men det begynner å minke etter 30 år . DHEA er tilgjengelig som et supplement for å bekjempe depresjon som kan være knyttet til endringer i hormonnivået .
Advarsel

Aldri ta vitamintilskudd uten å snakke med legen din først . Noen vitaminer kan reagere negativt med medisiner du allerede tar , og gi alvorlige bivirkninger .