Helse og Sykdom
En person kan føle virkningene av sorg i lang tid , men å uttrykke denne sorgen i noen form gjør at helbredelsesprosessen å begynne . Uuttalte sorg kan bli rå i lang tid . Ifølge Stress Center-nettstedet , kan en mangel på uttrykk føre til langvarigefølelsesmessige problemer .
Syvende og sist mindre smertefull
p Det kan være vanskelig for en person å begynne å uttrykke sorg , fordi følelsene er rå og vanskelig å konfrontere . Men å uttrykke sorg over en periode kan hjelpe henne å komme til enighet med sin sorg . Til slutt , kan personen finne at uttrykke sorgen gjør det enklere eller mindre smertefullt å tenke på .
Forebygge isolasjon
En person som bestemmer seg for ikke å uttrykke hans sorg kan bli distansert fra andre som kan være mottakelige for slike uttrykk . Dette kan til slutt føre til isolasjon fra venner og familie , som kan skade relasjoner og påvirke andres følelser .
Suppression Påvirker Well - Being
Tapping opp de sterke følelsene koblet til sorg kan føre til problemer med personens mentale og fysiske helse . Ifølge nettstedet til NJ - ACT , New Jersey Association of kognitiv atferds Terapeuter , uttrykker sorg øker en persons evne til å takle situasjonen , slutt å forbedre hennes trivsel .
Bedre Forstå Feelings
Ofte en person som uttrykker sorg må konfrontere sine følelser overfor situasjonen . For eksempel kan en person som har mistet en forelder snakke med sine søsken om den overordnede , og dette kan åpne døren for å diskutere andre vanskelige følelser eller problemer . Personen kan bedre forstå hans følelser mot den umiddelbare situasjonen , og kan komme til enighet med problemer fra fortiden .