Alternative Cures for alvorlig depresjon

Alvorlig depresjon , også kjent som alvorlig depresjon , er en vanlig, men alvorlig medisinsk tilstand som rammer opp til 15 millioner amerikanske voksne årlig . Alvorlig depresjon er forskjellig fra det normale spekteret av følelser som tristhet og angst fordi det har en tendens til å vare fra uker til måneder , og kan forårsake alvorlig skade og forstyrre en persons daglige liv aktiviteter . Tradisjonelle behandlinger for depresjon består vanligvis av antidepressive medisiner og terapi . Men det er andre hjem behandlinger , mange involverer urtemedisin , som kan bidra til å forebygge eller redusere alvorlige depresjonssymptomer . SAM - e

Ifølge University of Maryland Medical Center , kan SAM - e bidra til å lindre depresjon raskere enn reseptbelagte medisiner . SAM - e har også vært knyttet til å hjelpe med slitasjegikt , leverproblemer og fibromyalgi . SAM - e er et kjemisk stoff som finnes naturlig i kroppen , og fungerer ved å øke dopamin og serotonin . Både dopamin og serotonin har direkte koblinger til stemninger . The University of Maryland Medical Center foreslår å ta 1600 mg av SAM - e , uttales " Sammy ", en gang om dagen .
Omega - 3 fettsyrer

Omega - 3 fettsyrer er flerumettet fett, som , ifølge Mayo Clinic , kan bidra til å lindre alvorlige depresjon symptomer . Fiskeolje er spesielt gunstig når det tas med andre reseptbelagte medisiner , som fiskeolje fungerer bedre for depresjon enn å ta antidepressiva alene . Sjømat som skalldyr , laks , tunfisk og makrell inneholder store mengder omega - 3 fettsyrer, som gjøre linfrø, soyabønner og valnøtter . The University of Maryland Medical Center foreslår å ta 3 til 9 gm av fiskeolje per dag for å hjelpe alvorlig depresjon .
Ginkgo Biloba

Per University of Maryland Medical Center, har studier vist at ginkgo biloba bidrar til å forbedre depresjon symptomer . Ginkgo biloba øker serotonin i hjernen , og dermed fremme en følelse av velvære . Det øker også cerebral sirkulasjon , noe som bidrar til minne og i sin tur hjelpemidler i å redusere depresjon . Ginkgo biloba er det mest gunstig for depresjon i standardisert ekstrakt skjemaet , og University of Maryland Medical Center foreslår å ta 40 til 80 mg tre ganger per dag .