Hvordan hjelpe noen som er deprimert

Depresjon er en alvorlig sykdom som kan føre til en rekke følelsesmessige og fysiske symptomer , inkludert vedvarende tristhet , angst , tap av interesse , følelser av håpløshet , søvnproblemer , muskelsmerter eller smerte , og vektøkning eller tap. De fleste som lider av depresjon krever profesjonell behandling for å overvinne disse symptomene . Støtte fra venner eller familie , men også kan hjelpe personen under hennes utvinning. Instruksjoner
en

opplyse deg om depresjon symptomer og behandling . Alle opplever depresjon annerledes , med varierende symptomer og nivåer av alvorlighetsgrad . Forstå depresjon kan hjelpe deg å bedre forstå hva din kjære går gjennom .
To

Oppmuntre din kjære til å søke behandling . Vurdere å foreslå et besøk til din kjære en fastlege . Din kjære kan være mer behagelig å forklare sin situasjon til denne legen , som kan vurdere situasjonen , diskutere behandlingsalternativer og se din kjære til en mental helse profesjonell .
3

Lytt til din elsket ens følelser og erkjenne dem som gyldig . Dette kan hjelpe deg å bedre forstå hva hun går gjennom . Unngå å kritisere og dømme i løpet av denne tiden .
4

Tilby din tid til å hjelpe din kjære på den måten han trenger . Dette kan inkludere å invitere ham på utflukter eller til sosiale arrangementer , hjelper til med ærender eller husarbeid , følger ham til legetimer eller bare besøker ham hjemme . Respekterer hans avgjørelse om han avslår , og tilby din hjelp på et annet tidspunkt .
5

Observer din kjære en nøye for tegn på forverring depresjon . Disse kan omfatte forverring av depresjon symptomer din kjære allerede har vært inne eller tanker om selvmord , noe som kan være representert ved ofte å snakke om døden , å gi bort eiendelene eller skrive en vilje , ifølge Mayo Clinic . Ta kontakt med din kjære en lege hvis depresjon symptomer synes å bli verre , og ringe 911 eller en annen beredskap hvis du mistenker at personen vil forsøke selvmord .