Hva er noen tegn på depresjon ?

Ifølge Mayo Clinic , er depresjon en av de vanligste helsemessige forhold i verden . Depresjon kan styres svært effektivt . Identifisere tegn og symptomer på depresjon vil hjelpe deg å søke legehjelp som du trenger . Depresjon kan ikke bli styrt alene . Hvis du føler at du lider av depresjon , ta kontakt med en mental helse profesjonell for å begynne evalueringen . Vedvarende Sadness

Tristhet er en normal følelsesmessig reaksjon på en opplevelse for livet . Tristhet er definert som en følelse som ligner på følelser av hjelpeløshet , sorg , elendighet og sorg . Hvis dine følelser av tristhet har vedvart i mer enn to uker , og du forstår ikke grunnen til din tristhet , kan du bli håndtere depresjon . Tristhet kan gjøre at du føler deg som om du lever i et sort hull , eller at du er livløs og tom .
Endring i vekt

Noen mennesker opplever at når de er deprimert de mister appetitten , og dermed gå ned i vekt . Andre opplever at de krever fet mat med mye karbohydrater . Hvis vekten din har økt eller redusert med fem prosent på en måned , er det ansett som en betydelig vektendring .
Endring i søvnvaner

Ifølge National Institute of Mental Health , søvnløshet , tidlig morgen våkenhet og overdreven sove er alle symptomer på depresjon . Selv om den deprimerte personen er å få en rimelig mengde søvn , finner han ofte at han våkner opp trøtt . Dette utmattelse kan vare hele dagen .
Tap av interesse for aktiviteter

Ifølge Mayo Clinic , kan depresjon være tydelig når du ikke lenger har interesse for aktiviteter som du en gang funnet behagelige . Du kan også oppleve at du ikke har noen interesse i å gjøre dine normale daglige aktiviteter . Du kan oppleve at du ikke lenger har interesse i å gjøre sengen din , går tur med hunden eller rengjøring huset ditt . Ifølge National Institute of Mental Health , et tap av interesse for sex kan også være et symptom på depresjon .
Energitap

Tap av energi kan påvirke livet ditt i en veldig stor måte tap av energi kan føre til at du unngår sosiale interaksjoner , noe som kan resultere i tapt tid fra jobb . Dette gjør det også vanskelig for deg å engasjere seg i aktiviteter med familie og venner . Når dine forpliktelser er kompromittert , kan dette forverre effektene av depresjon .
Følelsen av verdiløshet

følelser av verdiløshet er vanlig blant folk som handler med depresjon . Hvis du lider av depresjon , kan du føle deg som om du ikke er god nok . Din selvfølelsekan være ekstremt lav og komplimenter kan føles som løgner . Å tro noe godt om deg selv kan føle seg umulig .
Tanker om døden eller selvmord

Mange mennesker som lider av depresjon har tanker om døden eller selvmord . En person arbeider med depresjon kan føle som om det er ingen annen vei ut av smerten . Men depresjon kan styres. Hvis du har selvmordstanker , kontakt et familiemedlem , venn eller lege umiddelbart .