Psykoterapi er noen ganger referert til som samtaleterapi . Du sitter med en psykisk helsepersonell og diskutere problemer og løsninger . Psykoterapi kan fremmes alene eller i kombinasjon med annen behandling . Flere typer psykoterapi eksisterer . Kognitiv tilnærming ser på feilaktige forutsetninger - de negative tankemønstre - at folk kan holde og som kan sabotere deres liv . Interpersonlig terapi ser mer på hvordan relasjoner spiller inn i livet ditt . For eksempel kan du undersøke din fungerer med hensyn til sjefen din eller ektefelle . Psykodynamisk terapi er den klassiske tilnærming som mange folk tenker på når de hører ordet psykoterapi - se på hvordan barndommen spiller ut i ditt voksne liv . Psykoterapi er ofte gitt av psykiatere , psykologer og andre psykiske rådgivere .