Kognitiv teori om depresjon

Kognitiv atferdsterapi er en spesifikk tilnærming til psykologi som ofte brukes i kombinasjon med antidepressiva eller alt av seg selv . Denne opptreden terapi er blitt funnet å reagere svært godt til depresjon , særlig bidrar til å kurere depresjon som ikke er basert biologi . Kognitiv atferdsterapi er nyttig med depresjon fordi terapeuter har blitt godt kjent med de tanker som depresjon synes å være avhengig av . Cognition

Cognition er en gren av psykologien som ble opprettet som svar på behaviorisme , der folks tanker og følelser anses viktigere enn betinget atferd . Med depresjon , kognisjon atferdsterapeuterprøver å se på de tanker som oppstår under depresjon og hvordan de forholder seg til depresjon på hånden .
Negative tanker

Negative tanker oppstår mer ofte når personer lider av depresjon . Negative tanker fokusere på en persons følelser av verdiløshet , feil og pessimisme om fremtiden . For eksempel, hvis en person er deprimert og opplever et samlivsbrudd , vil den enkelte tror at hun ikke er en god dato og vil aldri ha et vellykket forhold . Disse tankene kan motvirkes med positiv tenkning .
Information Processing Bias

Deprimerte personer føler absolutt om sine erfaringer . Grublet om ikke ting vil bli bedre , de som er deprimert tror at deres liv aldri vil bli bedre . Noe dårlig som skjer er i fokus , og noe godt blir oversett eller bortforklart som bare midlertidig . Disse personene også bare se alt som svart eller hvit . Dermed enten elsker hver enkelt person eller hater deprimert person .
Mangel på self-efficacy

fleste individer har en skjevhet der ser de seg selv som ansvarlig for positiv utfall mens skylde negative utfall av eksterne faktorer . I motsetning til dette deprimerte individer se negative resultater som deres feil og se positive resultater som følge av tilfeldige krefter utenfor deres kontroll. Deprimerte personer også noen ganger føler at de ikke har kontroll over noe .
Lært hjelpeløshet

En studie utført av Martin Seligman i 1965 fant at hunder som oppdaget at de kunne forhindre elektrisk støt ved å hoppe over et gjerde ville svare på de elektriske støt ved å hoppe over gjerdet . Men når gjerdet ble sperret av , ville hundene bare la seg ned og tåle støt . Denne studien tyder på at noen personer som mister sine rømming begynner å tro at de nå er hjelpeløs . For eksempel kan noen se hans jobb som eneste inntektskilde , og vil tro at etter å ha mistet jobben sin , vil han aldri finne en annen inntektskilde igjen .