Depressiv Rumination : Natur , teori og behandling

En relativt ny teori i psykologi , innebærer depressiv grubling den sykliske depressiv tilstand av konstant grubling , eller funderer over tanker . Ordet " gruble " er avledet fra det latinske ordet for " tygge drøv ", så å gruble midler til Mull over forskjellige tanker i en negativ syklus , forårsaker en depressiv tilstand når grubling begynner. Hvem blir berørt ?

Mens depressiv grubling kan påvirke menn og kvinner , er kvinner mer påvirket av tilstanden enn menn. Ifølge en artikkel i "Canadian psykologi , " kvinner er dobbelt så stor risiko som menn for å lide en alvorlig depressiv episode . Men hvorfor kvinner er mer sannsynlig at lider av depressive grubling er fortsatt ukjent .
Teorier om hvem som rammes

Ifølge Dr. Susan Nolen - Hoeksema ( 1987 , 1991 ) , kan kvinner være disponert til depressive grubling delvis på grunn av tidlig sosialisering og eksponering for ulikhetene i samfunnet. Nolen - Hoeksema fortsetter med å spekulere i at samfunnet lærer jentene å stadig stille spørsmål ved seg selv og gruble , spesielt i tider med nød , mens gutter blir lært opp til å distrahere seg selv fra nød , som fører til en lavere risiko for grubling .


Symptomer

Siden grubling er basert på syklisk negativ tanke , begynner grubling å påvirke en persons evne til å løse problemer , og legger til en depressiv brunst . Mindre i stand til å løse problemer , enkeltpersoner begynner å miste tillit i sine løsninger og seg selv , øker depresjon forbundet med grubling .
Årsaker

Vanligvis mennesker berørt av depressiv grubling har hatt en tidligere traumer . De viser nevrotiske eller perfeksjonistiske personlighetstrekk , håper at de vil få et innblikk fra grubling og tror at det er ukontrollerbare og kroniske stressfaktorer som utløser hendelser . De fleste personer som gruble har mistet familiemedlemmer til terminal sykdom eller levde enormt stressende hendelser .
Tankeprosesser og depressive Rumination
p Hvis en person er utsatt for grubling , reetablere ny tankeprosesser vil gjøre den enkelte til å møte hendelser med en mer positiv tankegang. Ridding sinnet av usunne mål og idealer hjelper . Behandling for depressiv grubling er kognitiv terapi . Ved å søke profesjonell hjelp , kan pasienter utdanne sine tankeprosesser og skape sunn og positiv tenkning . Ifølge Mood Disorders Centre ved School of Psychology , University of Exeter , pasienter behandlet i en tre - måneders periode viste markant forbedring med kognitiv terapi .
Anti -depressiva

Ifølge en studie av Emily AP Haigh og David M. Fresco av Kent State University , og Devita Singh og R. Michael Bagby for Senter for Addiction and Mental Health , antidepressiva viser liten effekt i å forutsi og bryte syklusen av grubling . Studien konkluderte med at mer forskning er nødvendig for å forstå sykluser av depressiv grubling .