Helse og Sykdom
Ta øyekontakt og la partneren din vite at du er fullt engasjert i samtalen. Unngå distraksjoner som telefonen eller andre enheter.
2. Uttrykke takknemlighet :
Ta deg tid til å sette pris på og anerkjenne tingene du elsker og beundrer med partneren din. Spesifikke og dyptfølte komplimenter og uttrykk for takknemlighet.
3. Skap rom for romantikk :
Planlegg overraskelsesdatekvelder, romantiske utflukter eller enkle datekvelder hjemme for å koble til igjen og vise hengivenhet.
4. Vær fysisk hengiven:
Det handler ikke bare om sex. Hold hender, gi klemmer eller del små berøringer gjennom dagen for å opprettholde fysisk forbindelse.
5. Hold forholdet ditt en prioritet:
Sett av tid til hverandre regelmessig, selv midt i travle timeplaner. Dette kan bety å sette av uavbrutt tid til å snakke, gå sammen eller bare nyte hverandres selskap.
6. Delta i delte aktiviteter :
Finn hobbyer og interesser som dere kan nyte sammen. Dette skaper muligheter for binding.
7. Vær åpen for å prøve nye ting :
Introduser nye opplevelser og aktiviteter i forholdet ditt for å holde ting friskt og spennende.
8. Oppmuntre til personlig vekst :
Støtt partnerens personlige og faglige utvikling. Feire prestasjonene deres og hjelpe dem å nå nye høyder.
9. Vær empatisk og forståelsesfull :
Sett deg selv i partnerens sted og prøv å se ting fra deres perspektiv. Dette bidrar til å styrke følelsesmessig intimitet.
10. Søk profesjonell hjelp om nødvendig:
Hvis du står overfor betydelige utfordringer med å tenne gnisten igjen, ikke nøl med å søke veiledning fra en parrådgiver eller terapeut.