Slik håndterer Skuffelse

Enten du mistet en jobb , så slutten av et forhold , eller ikke fikk lønnsforhøyelse du ventet , kan skuffelsen være en mektig følelse . Det finnes tiltak du kan gjøre , men å transformere en skuffende situasjon til en fylt med løftet og muligheter . Noen ganger er alt som trengs en ​​tanke skift og støtte fra andre. Instruksjoner
en

behandle hendelsen som et pedagogisk øyeblikk ved å vurdere hva du kan lære om deg selv fra situasjonen . Nøye refleksjon vil ofte avdekke områder hvor du kunne ha gjort noe annerledes . Ta disse leksjonene og bruke dem neste gang du er i et lignende sted.
To

velger å tro at noen muligheter er bedre venstre avdekket . Bestem deg for at hvor du er i livet er et direkte resultat av de valgene du har gjort og de ​​mulighetene som ble presentert for deg . Dersom en situasjon ikke slå ut slik du hadde håpet , omfavne ideen om at livet har andre ting i butikken for deg .
3

Ring en venn og snakke om hvordan du er føler heller enn å vasse i elendighet . Være aktiv i å søke støtte fra andre. Folk som kjenner og elsker du vil være i stand til å minne deg om dine gode kvaliteter i en tid da det primære fokus er på feil og mangler .
4

Tillat deg selv tid til å sørge. Hvis skuffelse kommer fra tap av noe, for eksempel en jobb , et forhold , eller en forventning , tillate en rimelig tid til å oppleve at tap . Erkjenner at det skjedde , erkjenner skuffelsen og gå videre . Husk at nytelsessyke er sjelden produktive.
5

Unngå å fordele skyld til andre. Mens andre mennesker eller faktorer kan ha påvirket hvordan en situasjon utviklet seg, er det lite du kan gjøre for å endre disse påvirkninger . Du kan bare endre dine egne holdninger og handlinger . Prøver å kaste skylden på andre vil ofte bare gjøre deg kritisk og defensive .
6

Godta at endring er en nødvendig del av livet . Endre beveger oss fremover om vi ønsker å gå eller ikke . Trikset er å lære hvordan å være flytende i denne bevegelsen . Velger å tro at de kampene du står overfor og hvilke utfordringer du vinne bidra til å gjøre deg til en bedre person .
7

Revurdere situasjonen . Hvis ting fungerte annerledes enn du hadde håpet , se på hva mulighetene er nå mulig . Når du ser på situasjonen gjennom en ny linse , kan du se ting som var usynlig for deg før .
8

Lær å uttrykke takk for de velsignelser i livet ditt . Ta en opptelling av de tingene som du er takknemlig . Ofte vil den listen muntre deg .