Hvordan bruke Wine i Diabetes Meal Planning

Drikker vin i moderate mengder , sammen med et balansert kosthold , har vist seg å være gunstig for helsen . Men hvis du har blitt diagnostisert med diabetes og er på diabetes medisiner som senker blodsukkeret , bør du øve forsiktig når inkludert vin med ditt måltid plan . Drikker vin kan forårsake et fall i blodsukker for opp til åtte timer etter å ha drukket . I lys av denne informasjonen , ser det ut til at diabetes og alkohol kan blande , hvis blodsukkeret er overvåket i løpet av forbruket . Ting du trenger
glucometer på
Vis flere instruksjoner
Hvordan bruke Wine i Diabetes Meal Planning
en

Sjekk ditt blodsukkernivå. Bruk din glucometer å sørge for at blodsukkernivået er over 90 mg /dl før å ha et glass vin . Aldri drikke vin når blodsukkeret er lavt eller når magen er tom . Arkiv to

Inkluder karbohydrater i måltidet hvis blodsukkernivået er under 90 mg /dl. Matvarer som inneholder karbohydrater inkluderer stivelse, melk og frukt. Ved å ha et glass vin , sørg for å legge til minst 30 til 45 gram karbohydrater i måltidet for å unngå et fall i blodglukose.
3

Velg en vin som inneholder få karbohydrater . Tørre , røde eller hvite viner har riktig mengde karbohydrater per porsjon . Unngå søte viner som portviner og sherry . Disse typer vin har en høy mengde karbohydrater og fordøye raskt , forårsaker en hyperglycemic effekt på kroppen når du blander med mat .
4

Begrens vin til riktig inntak . Dette betyr at en 5 - oz . glass vin per dag for kvinner og to 5 - oz . glass vin per dag for menn . Menn kan ha både glass vin i løpet av sitt måltid .
5

Kontroller blodsukkeret tre timer etter inntak av ethvert måltid med vin . Konsumere en matbit rik på karbohydrater hvis blodsukkeret er lavere enn 90 mg /dl.