Blodsukkeret Retningslinjer

Retningslinjer for blodsukkernivået hjelpe diabetikere vet hva som er et akseptabelt eller farlig nivå for blodsukkeret . Diabetikere har en økt risiko for skade på organer når blodsukkeret stiger og forblir forhøyet. Personer med pre - diabetes kan være i stand til å redusere risikoen for å få full blåst diabetes med god kontroll med blodsukkeret . Blood Sugar Levels

Riktig blodsukkernivået , også kjent som blodsukker, bør ligge under 100 før et måltid og under 140 to timer etter et måltid . Pre-diabetikere blodsukkeret vil variere mellom 100 og 125 før et måltid og under 140 to timer etter et måltid . Diabetikere blodsukkernivået kan variere 80-120 før et måltid og under 180 to timer etter et måltid . En diabetiker har som mål å holde blodsukkeret stiger for høyt .
Årsaker

blodsukkernivået kan variere på grunn av måtene kroppen bruker insulin . Kroppen din kan ikke produsere nok insulin til å konvertere blodsukkeret til energi eller nok insulin er produsert , men kroppen din ikke bruke den effektivt . Begge tilfeller føre til høyere blodsukkernivået .

Komplikasjoner

Komplikasjoner av høyere enn normalt blodsukkernivå inkluderer nerve skade på det perifere nervesystemet , som inkluderer nervene i føttene og hendene . Høye blodsukkernivåerskade blodårene i øynene og kan føre til blindhet . Andre komplikasjoner omfatter hud og munnen infeksjoner , osteoporose , hørselsproblemer og nyreskader .
Symptomer arkiv

Symptomer på høyt nivå av sukker i blodet er økt tørste , tretthet , tåkesyn , langsom tilheling av sår eller infeksjoner . Andre symptomer kan være økt sult og hyppig vannlating .
Risiko

Visse faktorer øker risikoen for høyt blodsukker nivåer, inkludert overvekt , alder , rase , en familiehistorie og å være inaktiv . Personer eldre enn 45 og være svart , asiatisk , spanske eller American Indian øker risikoen for diabetes .
Solution

Hold blodsukkeret fra varierende ved å forbruke mindre sukker i din diett . Unngå sukkerholdige bearbeidet mat som bakverk og mat høy i karbohydrater som pasta og hvitt brød . Spis mer frukt og grønnsaker og spiser minst 14 gram fiber om dagen for hver 1000 kalorier . Fiber bidrar til å regulere blodsukkernivået , ifølge Mayo Clinic . Tren minst 30 minutter daglig av turgåing, svømming, løping eller sykling . Gå ned i vekt for å hjelpe blodsukkeret fra å bo elevated.Talk med legen din om å få blodsukkernivået testet .