Holistisk Diabetic Veksling Diet

Diabetes er en sykdom som involverer den menneskelige kroppens manglende evne til å regulere blodsukkernivået , mens det omdanner mat til en energiressurs . Symptomer og problemene kan være ubehagelige og påvirke mange områder av kroppen . Venstre ukontrollert , kan det føre til blindhet , skade hjertet , nerver , føtter og nyrer . Derfor er det viktig å drive en passende behandling. Mange velger å takle diabetes ved hjelp av en helhetlig tilnærming for å behandle hele personen , inkludert sinn , sjel og kropp sammen . Hvordan Exchange Works

Utvekslingen Systemet består av matvarer som er gruppert i tre ulike typer som er basert på matens næringsinnhold . Listene gir serverer størrelser for kjøtt , karbohydrater , fett og mat alternativer . Det er en nøyaktig mengde av hver type av de forskjellige matvarer som kan spises hvilke verdier kalorier , næringsstoffer og karbohydrater. Utveksling eller handel matvarer innenfor ulike grupper er tillatt for de som er like i næringsinnhold . Dette er fordi de ofte påvirker blodsukkeret på samme måte , som er hensikten med denne diabetes basert diett .
Veksling Diet Metode

The American Diabetes Association , som samt American Dietetic Association kan bidra til å bestemme passende porsjonsstørrelser og legge til variasjon i måltid planer . Diabetes utveksle lister sikre at en balansert blanding av typer mat , karbohydrater og næringsstoffer er inkludert fra hver matvaregruppe , basert på individuelle behov . Ifølge Diabetes - diabetiker - diet.com , har forskning vist at inntak av nok kalorier til å opprettholde idealvekten er den mest effektive strategien for å løse eller forebygge en diabetiker helsesituasjon .
Hvordan bruke Exchange Diet

En lege eller ernæringsfysiolog vil anbefale antall daglige børser fra hver matvaregruppe , per spesifikke individuelle behov . Deretter en plan er utarbeidet på hvordan du best kan spre ut børsene hver dag . Ved hjelp av denne metoden vil bistå i å holde blodsukkernivået innenfor anbefalte grenser .
Egnede Foods

Egnede gunstige matvarer inneholder magert kjøtt , fisk , sjømat , paranøtter , egg , avokado , greener , grønne og grønne grønnsaker , agurk , selleri, frisk tomat og epler. Bruk rå løk , lime og sitronsaft som smakstilsetning . Ifølge Walter Siste Holistisk Diabetes Treatment , rå mat er spesielt bra for folk som ønsker å re - generere insulin produksjon . Organiske eller gress - matet kjøtt og fugl kan være bedre enn de fra feedlots . Sjøfisk er bedre enn sjømat fra oppdrettsanlegg . På grunn av høyt kvikksølvinnhold , unngå å spise store fisk som tunfisk eller hai .