Hvordan kan en type 2 diabetiker Nedre Deres Sugar Count

? Blodsukker ( sukker ) nivåer for diabetikere bør være mellom 90 og 130 mg /dl ( milligram per desiliter) når fasten , definert som flere timer etter et måltid . Det er tre måter å håndtere dette nivået : grensen karbohydratinntak , øke mosjonsnivå, og bruker medications.The potensielle komplikasjoner av ukontrollert diabetes er alvorlige, og inkluderer blindhet , hjertesykdom , tap av lemmer , og tap av nerve sensitivitet . Hvis du har noen av de vanligste symptomene på høyt blodsukker , for eksempel konstant tørste, hyppig vannlating , ekstrem sult , eller sakte - til - helbrede skader og infeksjoner , søke medisinsk hjelp . Administrere karbohydratinntak

Enkle sukker ( fruktose , sukrose ) og komplekse sukker ( karbohydrater ) er mest direkte ansvarlig for blodsukkernivået . For å opprettholde disse nivåene på et akseptabelt punkt , må inntaket av disse sukker kontrolleres .

Kun dine medisinske tilbydere kan bestemme et passende nivå av karbohydrater for din spesielle tilstand . Men 45 til 60 gram karbohydrater per måltid er ofte brukt som et utgangspunkt for et kosttilskudd retningslinje .

Reduksjon av karbohydrater forbrukes vil redusere blodsukkernivået . Sprer karbohydratinntaketjevnt utover dagen og unngå store måltider vil også en tendens til å holde disse nivåene lavere.
Øvelse arkiv

Muskler er drevet av glukose i blodet . Trening , noe som fører til disse musklene til å gjøre mer arbeid , vil få ned blodsukkeret .

Aerob trening , utført for et minimum eller 30 minutter , vil vanligvis lavere blodsukker etter 50 mg /dl.

Øvelse som bygger muskler vil også en tendens til å senke blodsukkernivået over tid , som musklene bruker glukose selv når i ro .
arkiv Medisiner
p Det er et bredt spekter av medikamenter som kan brukes for å bedre kontrollen av blodsukkeret.

Sulfonylurea stimulere bukspyttkjertelen til å produsere mer insulin , noe som senker blodsukkeret . Vanlige sulfonylureas inkluderer glyburide ( Diabeta , Glynase og Micronase ) , glipizid ( Glucotrol ) , og glimepirid ( Amaryl ) .

Meglitinider også føre til at bukspyttkjertelen til å produsere mer insulin . Den vanligste av disse er nateglinid ( Starlix ) og repaglinid ( Prandin ) .

Metformin ( Glucophage ) er den hyppigst forbudt biguanide . Denne klasse av legemidler forårsaker muskelceller å bruke insulin mer effektivt , så vel som å begrense leveren produksjon av glukose. Arkiv

Tiazolidindioner virker på kroppen på en lignende måte som biguanider . Den vanligste av disse er pioglitazon ( Actos ) og rosiglitazon ( Avandia ) . Arkiv

Alpha - glukosidasehemmere som akarbose ( Precose ) og Miglitol ( Glyset ) blokkere konvertering av karbohydrater til sukker .

Det er mange typer av insulin som brukes til å erstatte humant insulin fremstilt av bukspyttkjertelen . Det er korte - og langtidsvirkende typer , og disse blir ofte blandet for å gi best kontroll . Insulin er det eneste medikament som er oppført i dette avsnitt som vanligvis injiseres , som det ikke er tilgjengelig i en oral form.

Høy blodsukker er ofte behandlet med en kombinasjon av to eller flere av disse typer av stoff . Hver type har fordeler og mulige bivirkninger .
Andre teknikker
p Det er flere andre teknikker som kan bidra til å redusere blodsukkernivået .

Økt forbruk av proteiner og fett har en tendens til å minimere antallet av karbohydrater som forbrukes og begrenser deres absorpsjonshastigheten til blodet.

Fiber forsinker hastigheten som karbohydrater omdannes til blodsukkeret . Spise mat høy i fiber vil tendere til å holde blodsukkernivået lavere og mindre utsatt for pigger .

En vanlig teknikk for å kvantifisere den hastigheten som ulike matvarer er omgjort til glukose er glykemisk indeks . Matvarer med høy glykemisk indeks kan raskt omdannes til glukose , og er mer sannsynlig å forårsake høye toppene i blod sukker nivåer . Glykemisk belastning er en metode for å kombinere glykemisk indeks med kalori greven av en matvare .

Forbruker matvarer med lav glykemisk indeks og belastning vil redusere toppene i blod sukker nivåer , som fører til større kontroll .