Hvorfor Øvelse Hjelper Diabetikere

Diabetes hindrer kroppens evne til å produsere og bruke insulin riktig . Det kan også føre til at blodsukkernivået for å bli farlig høyt . Ifølge " Stoppe Diabetes i sitt spor , " trening hjelper kroppen bruke insulin og senker blodsukkeret . Som et resultat, er fysisk trening en av de beste måter å kontrollere diabetes i tillegg til å ta medisinen . Fakta
Fysisk aktivitet hjelper kroppen bruker glukose .

Diabetikere har ofte høyt blodsukker på grunn av for mye glukose (sukker) i blodet. En av de viktigste fordelene ved trening er det senker blodsukkeret . Arbeider musklene øker kroppens behov for glukose . Musklene bruker sin egen tilførsel av glukose , da de bruker glukose lagres i leveren , og til slutt trekke de glukose direkte fra blodet . Dette senker blodsukkernivået . Nivået holder seg lav i flere timer fordi kroppen fylles glukose i musklene og leveren først .
Betydningen

Ifølge Diabetes Cast nettside, gjør øvelsen cellene mer følsomme til insulin . Trening tvinger cellene til å jobbe hardere for å få glukose de trenger . Som et resultat , cellene er mer sannsynlig å trekke glukose fra blodet .

Hensyn
Shrink midjen din til å bekjempe diabetes .

Ifølge " Stoppe Diabetes i sitt spor , " magefetter knyttet til en høyere risiko for diabetes og komplikasjoner . Trening hjelper diabetikere miste vekt og forbrenne magefett .
Advarsel

Diabetikere bør teste sine blodsukkeret en time før de trener . De bør også teste sine nivåer innen 30 minutter etter trening. Hvis nivåene er fallende , har de å spise før de trener . Hvis nivåene stiger , kan de trenger mer insulin eller å ta sine medisiner .
Interessante Fakta

Trening reduserer risikoen for å få hjerteinfarkt eller slag , både som er knyttet til diabetes .