Informasjon om Diabetes & Nutrition

Diabetes er en sykdom hvor kroppen ikke produserer nok insulin, et nødvendig hormon i absorpsjon av sukker. Mens noen medisiner er nødvendig for å regulere blodsukkeret , kan ernæring også ha en stor innvirkning på helsen til personer med diabetes . Typer
p Det er to hovedtyper av kronisk diabetes --- type 1 og type 2 . Type 1 diabetikere gjør ingen insulin i det hele tatt og må ta insulin hver dag , mens type 2 diabetikere vanligvis trenger noen medisiner for å hjelpe kroppen bruke det lille beløpet de gjør .
Ernæring

i tillegg til medisiner og insulin , kan et sunt , velbalansert kosthold bidra til å kontrollere blodsukkernivået . Den riktige forholdet mellom karbohydrater , protein og fett vil bidra til å unngå problemer eller komplikasjoner med sykdommen .
Sugar

I motsetning til det mange tror , sukker og sukkerholdige matvarer er ikke helt utenfor grensene for mennesker med diabetes . Nøkkelen er å spise dem i moderasjon og som en del av et balansert kosthold .
Diet

beste proporsjonal meny for personer med diabetes er 50 prosent til 60 prosent av kostholdet bør bestå av karbohydrater, 20 prosent protein og 30 prosent eller mindre av fett .
Innbyttere

Skjær ut noen overflødige fettstoffer mulig ved å bruke rapsoljeeller olivenolje olje til matlaging i stedet for flerumettede oljer . Legg smak med lite eller ingen ekstra fett eller kalorier ved hjelp av eddik , sitronsaft eller urter og krydder .