Hvordan å senke blodsukkeret Mens på Diabetic Medicine

Diabetes er en vanlig medisinsk tilstand der kroppen ikke klarer å regulere sine blodsukkernivået . Dette kommer av at bukspyttkjertelen ikke klarer å lage insulin ( type 1 diabetes ) eller kroppens celler responderer ikke på insulin ( type 2 diabetes ) . Siden insulin er ansvarlig for å balansere våre blodsukkeret , må diabetikere vigilantly opprettholde et lavt blodsukker . Heldigvis kan du ta enkle grep for å holde blodsukkeret under kontroll mens på diabetiker medisiner . Instruksjoner
en

ta insulin medisiner når det er nødvendig . Din diabetes medisiner - bilder av hormonet insulin - senke blodsukkernivået ved å stimulere absorpsjon og deponering av overflødig glukose . Insulin ber leveren og musklene til å fjerne sukker fra blodet , og dermed reining i blodsukkeret .
To

Spis en forsiktig diett . En diett med lavt sukkerinnhold er avgjørende for å opprettholde et sunt blodsukker . I stedet for fet mat , rødt kjøtt, og sukkerholdige søtsaker , fylle din diett med hele korn , frukt og grønnsaker .
3

Tren regelmessig . Når du trener , musklene og cellene trenger for å forbrenne sukker til drivstoff din fysiske aktivitet . Denne bruken av sukker er en trygg og effektiv måte å redusere mengden glukose i blodet . Prøv jogging eller svømming i morgen for en vanlig, lett mosjon regime . Enhver aktivitet som får pulsen opp er bra , for eksempel yoga eller ved hjelp av en tredemølle .