Hva er noen måter å reversere diabetes ?

Det finnes ingen kur for type 2 diabetes , men det finnes måter å kontrollere og med reversere symptomene . Sykdommen påvirker måten kroppen din forbrenner og regulerer blodsukkeret ( glukose ) , og det kan ha potensielt livstruende resultater . De med prediabetes , en tilstand der blodsukkernivået er mellom normale og diabetiske områder eller med type 2 diabetes, kan faktisk stoppe utviklingen av sykdommen , og eliminere behovet for behandling, i henhold til nettstedet for CNN. Vekttap

Gå ned i vekt for å reversere effekten av diabetes og eliminere behovet for behandling . Mange overvektige eller sykelig overvektige mennesker har type 2 diabetes eller prediabetes . Ifølge et intervju med Dr. Otis Brawley , Chief Medical Officer i American Cancer Society , publisert på CNN nettside , vekttap og en endring i kostholdet kan forbedre blod - sukker kontroll og insulinfølsomhet i kroppen . Noen ganger disse pasientene kan forbedre nok til å unngå behandlingen helt . Disse pasientene er fortsatt betraktet som diabetikere , men de kan ikke lenger kreve at medisiner for å leve med sykdommen . Fortsatt sunt kosthold og regelmessig mosjon kan være alt som er nødvendig for å opprettholde dette forbedret status .
Vegan Diet

Bytt til en vegansk diett for å forbedre og muligens reversere effekten av diabetes , ifølge nettstedet Physicians Committee for Responsible Medicine ( PCRM ) . den PCRM , i forbindelse med Georgetown University, gjennomført en pilotstudie i 1999 sammen en høy - fiber , lav - fett vegansk kosthold til anbefalt kosthold publisert av American diabetes Association . Studien avslørte veganer Kosten trengte mindre medisiner enn de gjorde før studien eller ingen medisiner i det hele tatt , mens ADA Kosten tendens til å stole på den samme medisinen som før . Pilotstudien resulterte i en større studie som innhentet bekrefter resultatene som er publisert i PCRM Nyhetsbrev i juni 2006. Den ledende forsker i disse studiene var Dr. Neal Bernard .

Vegan måltider brukes i studien ble gjort fra uraffinert grønnsaker , korn, bønner og frukt og brukte ingen raffinerte ingredienser . Måltidene i gjennomsnitt bare 10 prosent kalorier fra fett og 80 prosent komplekse karbohydrater . Måltider inneholdt ingen kolesterol og inneholdt mellom 60 og 70 gram fiber per dag , ifølge PCRM .
Hydration

Hold deg hydrert å hjelpe reversere diabetes . Vann er en viktig del av enhver sunn livsstil og det vil forbedre diabetes i tillegg , ifølge nettstedet DiabetesReversed . Vann vil hjelpe erstatte usunn celler med friske celler som har evnen til å akseptere insulin ordentlig .

Riktig fuktighet som kreves for å høste disse fordelene kan enkelt oppnås ved hjelp av enkel matematikk . Dele din kroppsvekt etter to og prøve å konsumere at mange gram vann hver dag . For eksempel kan en 200 - lb . Mannen ville trenge å drikke 100 oz . av vann hver dag for å opprettholde nivået på hydrering som trengs for å hjelpe til med diabetes utvinning , ifølge DiabetesReversed .