Hvordan behandle leddsmerter for Aspartam Induced diabetesnevropati

Aspartam er et kunstig søtningsstoff som består av tre hovedelementer: asparaginsyre syre , fenylalanin og metanol . Mens aspartam er et populært tilsetningsstoff til ting som for eksempel sukkerfri tyggegummi og lettbrus , studier utført ved University of Barcelona tyder på at regelmessig inntak kan utløse diabetes og forverre eksisterende forhold som diabetisk nevropati . Når aspartam kommer inn i fordøyelseskanalen, er det brytes ned av magesaft utvikler seg til ubehagelige kjemiske forbindelser som formaldehyd og maursyre , som kan krysse blod -hjerne -barrieren og påvirke en rekke av kroppens funksjoner. Du trenger
Glukose meter
steroide anti- inflammatorisk smertestillende medikamenter på
Vis flere instruksjoner
en

Endre kosthold . Fjern eventuelle kilder til aspartam fra din husstand . Sjekk maten etiketter . Rett under listen over ingredienser kan du se følgende advarsel " inneholder fenylalanin . " Hvis så , maten elementet i spørsmålet inneholder aspartam og skal kastes .
To

kontrollere blodsukkernivået . Bruk din glukosemåler og sjekke blodsukkeret flere ganger hver dag . Gjør hva du kan for å holde seg innenfor de retningslinjer som er fastsatt av American Diabetes Association . Før måltider , bør glukose være mellom 90 og 130 , og deretter en til to timer etter å ha spist apparatet bør lese 180 eller mindre .
3

Opprettholde en sunn vekt og spise riktig . Dette vil ikke bare hjelpe kontroll nevropati , vil det bidra til å stabilisere blodsukkeret og føre til en generell forbedring i livskvalitet . Velg matvarer fra alle fire mat grupper og se dine deler som det er veldig lett å undervurdere størrelsen på " en servering. "
4

Ta en over -the -counter steroide anti - inflammatoriske medisiner , slik som ibuprofen eller acetylsalisylsyre , for å bidra til å lindre leddsmerter .
5

Utvikle sunnere vaner ved å stoppe røyking og delta i noen form for fysisk trening i minst 30 minutter om dagen , tre ganger i uken . Dette vil forbedre din generelle sirkulasjonen og kan hindre utviklingen av nerveskader . I tillegg kan regelmessig trening reduserer blodtrykket og senke kolesterolet.