Hva er behandlingen for glukoseintoleranse

? Hvis du lider av glukoseintoleranse , er du på et høyere risiko for å utvikle diabetes . Kroppen din er i stand til fullt ut å behandle glukose for å utnytte det som kroppen drivstoff , selv om du ennå ikke har mange av de kjente symptomer assosiert med full - blåst diabetes --- tretthet , uskarpt syn , sterk tørste og hyppig vannlating . Nå er tiden for å gjøre endringer i ditt kosthold og mosjon plan for å hindre at tilstanden din forverres i diabetes . Diet

Ifølge The South Beach Diet forfatter og kardiolog Arthur Agatston , kan du eliminere eller redusere høy karbohydrat matvarer fra kostholdet ditt ved å velge i stedet for friske grønnsaker , sunne proteiner --- som hvitt kjøtt kylling , fisk og svinekjøtt --- magre oster , lav - fett nøtter , brun ris og belgfrukter . Reduser inntaket av rødt kjøtt, høy - sukker frukt , fruktjuicer, koffeinholdige drikker , brød , pasta, poteter , gulrøtter og bearbeidet mat .
Excercise

Trening på minst 45 minutter om dagen . En University of Waterloo studie rapporterte i desember 1998 utgaven av "Canadian Journal of Applied Physiology " er blant de studier som har vist daglig trening vil hjelpe kroppen din å kontrollere blodsukkernivået og øke metabolic rate, noe som kan redusere insulinresistens . Ideelt sett bør du prøve å få minst en time i uken av noen form for aerobic trening , noe som øker hjertefrekvensen betydelig. Du trenger ytterligere to timer i uken med moderat trening , som kan inkludere å gå på en tredemølle eller ute , med vekter , stretching eller svømming .
Eliminer skadelige vaner
p Hvis du røyker eller drikker store mengder alkohol , bør du søke røyking eller alkohol opphør rådgivning . Ifølge American Heart Association , røyking øker kolesterolnivået i blodet ditt , samt andre fettstoffer . Det reiser også blodsukkernivået , noe som bidrar til din glukoseintoleranse , og kan til slutt føre til diabetes . Å drikke for mye alkohol kan dramatisk øke blodsukkernivået og hemme kroppens evne til å balansere glukose frekvensen av absorpsjon i blodet ditt . Alkohol kan også påvirke hvordan kroppen din klarner triglyserider fra leveren , noe som fører til høye triglyseridnivåer --- et annet symptom på pre - diabetes .
Medisinering
p Hvis din glukoseintoleranse er ekstremt avansert , eller hvis det ikke reagerer på endringer i livsstil , inkludert kosthold, mosjon og gode helsevaner , kan du trenger å snakke med legen om hvordan tilstanden din med medisinering . Det finnes flere typer medisiner som er vanlig foreskrevet for å behandle avansert glukoseintoleranse --- secretagogues , som stimulerer frigjøring av insulin; insulin- sensibilisatorer , som bidrar til å redusere insulinresistens; a- glukosidase -inhibitorer , som bidrar til å forsinke absorpsjon av glukose; og DPP - 4 -hemmere , som hemmer enzymet dipeptidylpeptidase - 4 , ansvarlig for å redusere glukose og øke insulin i kroppen .