Hvordan vite hva FoodsTo spise for å senke blodsukkeret

Alle de helsemessige sendingene i dag advare oss av den raske veksten i antall tilfeller av type 2 diabetes i vår country.With økningen i tilfeller av diabetes har det blitt mer nødvendig enn noen gang å lære måter å kontrollere blodsukkernivået . Flere og flere nye legemidler har blitt tilgjengelig til lavere blodsukkernivå , men sammen med dem er det viktig at diabetikere lære å spise matvarer som kan senke blodsukkernivået . I denne artikkelen vil jeg fremheve noen av de beste maten for å senke blodsukkernivået . Instruksjoner
en

Først , i tillegg til å legge stor smak til mat , løk enten kokt eller rå er veldig bra for diabetikere . Løk inneholder et stoff som ligner på de som brukes for å produsere insulin . Resulterer i en redusert sukker nivå .
To

andre franske bønner eller kidneybønner er en fantastisk mat for diabetikere . De er svært rik på protein og fiber og inneholder også noen komplekse karbohydrater . Når de er kokt skikkelig de kan være ganske deilig . Forskere og leger anbefaler bønner for å senke blodsukkeret .
3

tredje er salat en perfekt mat for å senke blodsukkeret . Det er meget lavt kolesterol og karbohydrater. Det er viktig for diabetikere å kontrollere kolesterolnivået for å forebygge hjerte-og karsykdommer .
4

Fjerde , er tomater vist seg å være en god mat for alle, men spesielt diabetikere . Det senker sukker levlel i urinen som er viktig for diabetikere , men er også en god mat å spise hvis du prøver å opprettholde god vekt nivåer .
5

Fifth , er soyabønnerkjent for å være en utmerket næringskilde som senker blodsukkernivået i både blod og urin. Soya bønner er lav på karbohydrater , men en utmerket kilde til protein . De er en fantastisk mat å inkludere i kostholdet ditt på grunn av sin allsidighet .
6

Sjette, rosenkål enten spises naturell eller som en juice blandet fra en blanding av rosenkål og aspargesbønner senker blodsukkeret nivåer . Denne blandingen påvirker insulin produksjon derfor senke blodsukkernivået .