Helse og Sykdom
God fotpleie begynner med en solid forståelse av prosessene som kan føre til skade i foten . For diabetikere , kan ukontrollert glukose i blodet etter hvert begynne å skade blodårersom gir næring til nervene i bena og føttene. Over tid , kan nervene selv bli skadet , noe som fører til følelse av brenning , prikking, nummenhet eller smerte som vanligvis starter i tærne . Dersom tiltaket ikke er tatt, kan all følelse i føttene gå tapt . Uten riktig sensorisk informasjon , er det mulig å skade føttene uten å være klar over det faktum . Legg til denne situasjonen redusert sirkulasjon og mangel på skikkelig blodgjennomstrømning, og du har en perfekt oppskrift for alvorlig infeksjon og permanent uførhet . I de mest avanserte tilfeller ender prosessen i utviklingen av koldbrann og behovet for amputasjon .
Daglig Foot Eksamen
p Hvis du er diabetiker , bør aktiv fotpleie starte lenge før denne ødeleggende scenariet kan ta tak . Start med å lage daglige undersøkelser av føttene . Fjern dine sokker og sko , og i et rom med tilstrekkelig lys sjekke overflater av føttene for eventuelle uregelmessigheter . Se etter kutt eller blåmerker , samt eventuelle bunions , andre vekster eller generelle endringer i foten form . Skanne dine føtter med fingertuppene og sjekk for eventuelle områder som er ømme eller smertefull . Lett børste også føttene med mykt materiale for å måle eventuelle endringer i din evne til å oppfatte fornemmelser . Du bør også være spesielt oppmerksom på fargen på føttene , siden endringer i farge kan bety ytterligere tap av blodtilførsel eller nervefunksjon. Rapportere eventuelle endringer i legen din som de oppstår . Ikke gjør den feilen å vurdere små endringer ubetydelig , siden de kan indikere en progressiv utvikling av mye større problemer .
Ytterligere retningslinjer Foot Care
Du bør også vaske føttene daglig , og pass på å tørke alle deler grundig . Trim tåneglene regelmessig for å unngå hangnails eller inngrodde tånegler . Husk at utsiden av foten omsorg ritualer , bør du bruke sko og sokker til enhver tid for å unngå potensiell skade . Også arbeide for å opprettholde fot sirkulasjon gjennom riktig trening , og i tillegg satt opp daglige ganger for å bevisst arbeide med wiggling tærne og roterende anklene . Sørg for å fortsette alle dine fotpleie rutiner uavhengig av omgivelsene . Ferier og helger er ikke unnskyldninger for å slutte å ta skikkelig vare på deg selv .
Slutt , konsultere legen din regelmessig for eventuelle spørsmål du måtte ha angående detaljene i foten omsorgsplan .