Regulering Glukose Levels

Hvis du er diabetiker , er det viktig å regulere blodsukkeret . Ustabilt blodsukker kan føre til komplikasjoner som sirkulasjonsproblemer , nevropati , leverskader , tap av synet , hjerteinfarkt, slag og alvorlige infeksjoner . Stabile blodsukkeret kan forsinke utviklingen av sykdommen . Regulering blodsukkeret krever overvåking blodsukker , spiser balanserte måltider , trene og ta de nødvendige medisiner som anvist av legen. Definisjon

Glukose er mat omdannes til sukker . Kroppen din trenger sukker for å gi energi . Når du får i deg mat , slår maten til sukker eller glukose . Det kommer inn i blodet , hvor insulin flytter sukker inn i muskelcellene for energi . For mye sukker i blodet påvirker alle organer i kroppen , fordi sukker sirkulerer i hele systemet .
Egenkontroll

Diabetikere kan overvåke sine sukker ved hjelp av en glukose meter eller glucometer . Leger vanligvis foreslår at diabetikere test sukker minst en gang om dagen , hvis ikke tre til fire ganger om dagen . Du teste sukker før og etter måltider , så vel som før og etter trening. En dråpe blod fra fingeren er alt du trenger for å teste blodsukkeret . Kontinuerlig overvåking, båret av diabetikere , teste blodet hvert femte minutt hele dagen . Normale nivåer er 70 til 100 milligram per desiliter . For en diabetiker , er rekkevidden 70 til 120 milligram per desiliter .
Legens Overvåking

Foruten egenkontroll , leger teste blod også. En fastende test gjør det mulig for legen å se hvordan blodsukkeret er etter 14 timer uten mat . Legen krever vanligvis denne testen to ganger i året . Den A1C test forteller legen hva gjennomsnittet er over en tre måneders periode . Legen krever vanligvis A1C hver 3 til 4 måneder .
Diet

Ved å spise balanserte måltider , diabetikere å kontrollere oppturer og nedturer av sukker . For mange karbohydrater og for mye fett kan føre blodsukkernivået til å stige . Diabetikere prøve å spre karbohydrater i løpet av dagen for å unngå sukkertopperog bølgedaler . De fleste kostholdseksperter foreslår at en diabetiker spise ca 30 til 60 gram karbohydrater per måltid og begrense mettet fett til ikke mer enn 3 gram fett per servering .
Trening

når du trener , bruker kroppen din sukker til energi . Dette bidrar til å regulere mengden av sukker i blodet. Leger anbefaler at diabetikere trene minst 30 minutter , fem ganger i uken for en total av 150 minutter . Diabetikere bør overvåke blodsukkeret fordi overdreven trening kan føre til dråper i blodsukkeret .
Behandling

Medisinering hjelper å stabilisere blodsukkeret . Oral medisiner, for eksempel Metformin , hindrer leveren fra å slippe for mye sukker . Metformin hjelper også kroppen responderer bedre på insulin som bukspyttkjertelen produserer . Insulin injeksjoner hjelpe kroppen flytte glukose eller sukker inn i muskelcellene . Ikke alle diabetikere ta medisiner . Hvis legen foreskriver medisiner , er det fordi de diabetiker trenger hjelp stabiliserende sukker nivåer .