Årsaker til høyt blodsukker

Høyt blodsukker er nivåer høyere enn gjennomsnittet spenn på 70 til 120 milligram per desiliter . Når du spiser , kroppen omdanner mat til sukker eller glukose for energi . Kroppen frigjør insulin for å hjelpe sukker flytte inn i muskelcellene . Hvis kroppen din ikke produserer insulin eller det gjør ikke bruke insulinet effektivt , forblir sukkeret i blodet, forårsaker høyt blodsukker . Type 1 diabetikere ikke produserer insulin; derfor må de injisere insulin for å stabilisere blodsukkernivået . Type 2 diabetikere produsere noen insulin eller insulin ikke fungerer effektivt . En rekke faktorer føre til type 2 diabetes . Karbohydrater

Ett hundre prosent av karbohydrater endre til glukose for energi innen 2 timer etter inntak av dem . Karbohydrater er korn, brød , pasta, ris , kjeks, stivelsesholdige grønnsaker , melkeprodukter og snacks . Hvis for mange karbohydrater er inntatt, kan insulinet ikke håndtere glukose , så det ender opp i blodet . Diabetikere må telle karbohydrater , så inntaket ikke er for høy .
Dårlig kosthold

Diabetikere som ikke ser sitt inntak av karbohydrater og spiser mat med høyt fett risiko fedme og insulinresistens . Insulinresistens oppstår når kroppen er i stand til å håndtere effektivt insulin resulterer i høye nivåer av glukose i blodet. Blodstrømmen er begrenset fordi kolesterol og sukker begrense blodårene og svekke veggene i blodårene .
Inaktiv livsstil

Trening fører til at kroppen å bruke sukker for energi. En inaktiv livsstil betyr at kroppen ikke bruker sukker til energi . Resultatet er for mye sukker i blodet . Diabetikere bør trene minst 30 minutter hver dag .
Stress

Stress får kroppen til å reagere med fight- or-flight syndrom . Kroppen reagerer med en økning av hormoner. Hormonene forårsake mer glukose å komme inn i blodbanen i forberedelse til nødvendig energi . Stress kan resultere fra å bli overtrøtt , samt jobb - relatert eller familierelaterte problemer .
Arvelighet
p Hvis dine foreldre eller søsken er diabetiker , er det mer sannsynlig å være diabetiker . Visse etniske grupper er mer utsatt for diabetes i tillegg. Afro-amerikanere , latinamerikanere , amerikanske indianere og asiatiske amerikanere er blant de gruppene mer sannsynlig å ha type 2 diabetes .