Hva kan Lavere High Blood Sugar

? Personer med diabetes har ofte å bekymre seg for å senke blodsukkeret . Høye blodsukkernivået kan være ekstremt farlig for personer med diabetes , og det er viktig å vite hvordan du kan redusere høyt blodsukker . Trening

Trene kan senke blodsukkeret ditt . Som en annen fordel , kan det også føre til at du mister vekt, noe som kan hjelpe deg bedre administrere diabetes .
Drikk
p Det er viktig å holde seg hydrert å spyle ut systemet , men hold deg unna sukkerholdig saft og brus . Vann er den beste drikken for å holde blodsukkeret lavt
Spis

Ikke hopp over et måltid for å senke blodsukkeret ditt .; gjør dette kan gjøre at blodsukkeret dråpe farlig lavt . I stedet spiser et mindre måltid enn normalt . Hvis du fortsatt er sulten senere , har en liten matbit .
Slapp

Stress kan føre til at blodsukkeret til å stige , så avslappende kan bidra til å senke det . Bruk meditasjon , yoga eller stille lese --- avhengig av hva som fungerer for deg .
Sleep

Cutting tilbake på søvn kan gjøre deg mer produktiv på kort sikt , men det kan øke blodsukkeret i det lange løp .