Hva er et blodsukkerkrasj?

Et blodsukkerkrasj, også kjent som hypoglykemi eller hypoglykemi, oppstår når mengden sukker i blodet (glukose) faller for lavt. Dette kan være en alvorlig tilstand, spesielt for personer med diabetes.

Normale blodsukkernivåer varierer fra 70 til 110 milligram per desiliter (mg/dL). Når blodsukkeret synker under 70 mg/dL, kan symptomer på hypoglykemi begynne å vises. Disse symptomene kan omfatte:

* Rystelse

* Svette

* Sult

* Irritabilitet

* Forvirring

* Svimmelhet

* Stivhet

* Tåkesyn

* Prikking eller nummenhet i leppene, tungen eller fingrene

* Anfall

* Tap av bevissthet

Hvis du opplever noen av disse symptomene, er det viktig å sjekke blodsukkeret umiddelbart. Hvis det er lavt, bør du spise eller drikke noe sukkerholdig for å øke blodsukkernivået. Vanlige raske sukkerkilder inkluderer:

* 1 kopp juice eller vanlig brus

* 1 spiseskje honning

* 1 stykke godteri eller tyggegummi som inneholder sukker

* 4 til 6 glukosetabletter

Hvis blodsukkeret ikke forbedres innen 15 minutter, eller hvis du har alvorlige symptomer, ring legen din eller 911.

Hypoglykemi kan være en alvorlig tilstand, men den kan håndteres ved å spise sunt kosthold, trene regelmessig og ta medisiner som foreskrevet.