Helse og Sykdom
Insulinresistens oppstår når cellene i muskler, fett og lever ikke reagerer godt på insulin. Som et resultat trenger kroppen mer insulin for å holde blodsukkernivået normalt.
Insulinresistens er ofte det første trinnet til diabetes type 2. Det er også knyttet til andre helseproblemer, som hjertesykdom, hjerneslag og visse typer kreft.
Risikofaktorer for insulinresistens
Flere faktorer kan øke risikoen for insulinresistens, inkludert:
* Fedme
* Fysisk inaktivitet
* En familiehistorie med diabetes
* Høyt blodtrykk
* Høyt kolesterol
* Svangerskapsdiabetes
* Polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
* Enkelte medisiner, for eksempel steroider og betablokkere
Symptomer på insulinresistens
Insulinresistens gir ofte ingen symptomer. Noen mennesker kan imidlertid oppleve:
* Vektøkning
* Økt sult
* Tretthet
* Slørt syn
* kribling eller nummenhet i hender eller føtter
* Mørkede hudflekker på nakken, armhulene eller lysken
Behandling for insulinresistens
Det finnes ingen kur mot insulinresistens, men den kan håndteres. Behandlingen omfatter vanligvis:
* Gå ned i vekt
* Få regelmessig mosjon
* Spise et sunt kosthold
* Å ta medisiner for å senke blodsukkernivået
Hvis du har insulinresistens, er det viktig å samarbeide med legen din for å utvikle en behandlingsplan som passer for deg.
Forebygging av insulinresistens
Det er ingen sikker måte å forhindre insulinresistens på, men du kan redusere risikoen ved å:
* Opprettholde en sunn vekt
* Få regelmessig mosjon
* Spise et sunt kosthold
* Unngå tobakksrøyk
* Administrer stressnivået ditt
Hvis du har noen risikofaktorer for insulinresistens, snakk med legen din om måter å redusere risikoen på.